追記：セロトニンを増やす方法

セロトニンは精神を安定させるために必要な脳内物質です。


今までにも何回も紹介してきましたが今回は最も簡単に行えるセロトニン増加方法を紹介します。


それは”ガムを噛む”だけです！


ガムを５分以上噛むことで脳内でセロトニン神経が活性化されると言われています。


是非お試しください！