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無理したらダメ。
今日は、意識して悲しみましょう…
というお話。
こんばんは。黒岩＠メンタルコーチです。
まだ夏本番前なのに…。
あ、暑いっ！暑すぎるっ(＠_＠;)
（7月とかどうなるんだろ？）
さらに、コロナ対策のマスクが
追い打ちをかけて、酸欠＆熱中症に！？
サーモグラフで見ると、あれヤバいね。
なんかの“修行”…いや、もはや
それを越えて“苦行”かと。
そんなことしてたら…
あなた、死ぬわよっ！
（©細木数子）
そもそもマスクに感染予防効果はない（※）
から、蜜…じゃなくて、密じゃないところ
では外していいんだからねっ！
（※ただし、拡散予防効果はある。）
体も心も…。
何ごとも、無理したらダメぽよ。
感情を動かす。
無理するといえば…。
あなたは、最近泣いてますか？
「え？『とにかく笑っとけ』
とか『笑顔が魅力を引き出す』
とか言ってるのに？」
…うん。もちろん
「笑う門には福来る」
ってのは、まさにそのとおりなんだけどね。
かといって、あなたの感情は
それだけじゃないでしょ？
喜んだり、楽しんだり…。
これは、よく言われることだし、実際
意識して、能動的にそうしてる人も多い。
そして、怒りは…。
生きてりゃちょいちょいムカつくことも、
頭にくる相手もいたりするから、放って
おいても、意外と自然にやってるので
大丈夫ｗ（だ、大丈夫！？）
涙は心を浄化する。
でも、悲しみ、「哀」の感情って、
それを感じる機会が少なくなってる
気がするんだよね。
ボク自身、振り返ってみても、最近
泣いてないなーって。
わざわざ悲しむ必要がないってのは
幸せなことだけど…。
一方で恐いのは、知らず知らずのうちに、
悲しみを抑え込んだり、泣かない訓練
をされちゃってるんじゃないかと。
感情って、手をつないでる仲間みたいな
もので、他の連中が立ち上がってるのに、
一人だけ座り込んでじっとしてる状態
って、バランスが悪い。
だからね、たまにでいいから、意識して
悲しみを感じるってことをした
ほうがいい。
悲しい映画とか、過去の失恋とか、
辛い経験とか、思い出すだけで
胸が苦しくなるようなこと…。
「でも、そんなの…辛くない？」
大丈夫、あなたの“今”は
違うんだから(^_-)-☆
自分を満たす、泣きの
「エンターテイメント」
として、能動的に悲しみを感じて、
思いっきり泣いてみるのを
オススメします。
特に、感情表現が苦手…なんて人は、
笑うこと、喜ぶことよりも、まずは
普段抑え込んでる、悲しみを解放して
あげるとといい。
悲しんで流す涙は、心を浄化する
作用があるし、何よりも、女の涙は…
美しいからね☆
何かヒントや得るものが
あれば幸いですm(_ _)m
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今日も最後まで読んでくれてありがとう。m(_ _)m
