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ストレスと自律神経。
今日は、あなたがあなたを大切に扱って、
便秘が解消されると、世界が変わる…
というお話。
こんばんは。黒岩＠メンタルコーチです。
ボクらは、ストレスを感じると、緊張して
交感神経優位の状態に。
交感神経って、いわばアクセルみたいな
ものだから、“適度な”ストレスって、
活動的＆活発に行動するために必要
だったりするんだよね。
…んが。
それが、適度じゃなくて“過度”
だったりすると、体にはもちろん、
心にも良くない。
心臓が（勝手に）ドキドキしすぎて
血圧が上がっちゃったり。
筋肉が硬直して、その影響で
ますます緊張したり。
集中力が低下して、落ち着きが
なくなって、凡ミスを連発したり。
何事も“適量”が大事なんだよね(^_-)-☆
クソ野郎と便秘女子の相関関係。
でね、先日の
・【逆説】こんな男はやめておけ。直感以外の、“いい男”と“クソ野郎”の判別方法。
を、ゆんつんがリブログしてくれて、
そこでも言ってるけど、
“クソ野郎とうんこは
繋がっているのだから。笑”
これね、ほんとそうなんだよ。
そして、クソ野郎に振り回されてる
女子たちは、もれなく便秘女子だったりｗ
（…“漏れなく”だけにねっ！）
なんでそんなことが起こるのかって
いったら、いまお話しした「ストレス」
が、腸の働きに影響を及ぼすから。
腸の「蠕動（ぜんどう）運動」を司るのは
副交感神経だけど、それはリラックス
してるときに正しく動いてくれるわけ。
なのに、クソ野郎のせいで、常に
ストレスを溜め込んでる状態が続いてると、
腸が動かなかったり（弛緩性便秘）、
動いてるけど間違って動いてる（痙攣性便秘）
…なんてことが起こっちゃうんだ。
どうすることもできないことじゃなくて。
まさに、
「便秘の原因はクソ野郎」
とも言えるわけだけど、ここで残念な
お知らせが。
あなたは、クソ野郎のことは
どうすることもできない。
だって、相手はあなたじゃないんだから。
“自分じゃない”誰かを、自分好みの男に
変えたり、魔法のように消し去ったりは…
できないでしょ？
（※逆に、あなたが変わったり、あなたが彼から離れる
ことはできるよ。）
だったら、まずは自分自身でやれることを。
つまり、ゆんつんも言ってるけど、
「先に便秘を改善しましょうよ」
と。
モミモミ…して♡
たとえば…。
朝、コップ一杯の水を飲む。
（これは、便を柔らかくするんじゃなくて、腸に刺激を与えるため。）
過度な食事制限ダイエットを
してる人は一旦中断して、
そもそも“美味しく”メシを食うっ！
（特に、きのこやとうもろこしなどの不溶性食物繊維が良いぞよ。）
食べなきゃ出ないからね。
そして、ウォーキングやヨガ
といった適度な運動と、
お腹（腸）を温めてモミモミ…
マッサージしてあげる。
おっぱいだったら、ボクが喜んでモミモミ
してあげたいけど…いらんですかそうですかm(_ _)m
…こほん。
腸が動いてないなら、外側から刺激を
与えてあげましょうってことね。
でね、面白いのは…。
心と体、想像と現実、そしてあなたと世界は、
それぞれ表裏一体でつながってるわけで、
あなたがあなたを大切に扱うようになると、
それが反対側にも影響を及ぼす。
そして、便秘が解消されると、いつの間にか
クソ野郎問題（？）も解決に向かうんだよ。
…え？ウソだと思ってる？
だったら、ボクがモミモミしてあげ…
じゃなくて、ボクが証明してあげるから、
まずは便秘を早く治しちゃいな。
何かヒントや得るものが
あれば幸いですm(_ _)m
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今日も最後まで読んでくれてありがとう。m(_ _)m
