たんぱく質はOK チーズおかかのおにぎらず 男子弁当 | スポーツをがんばる子どもを応援する食卓

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スポーツを頑張っている子どもの活動を応援する、
フードコーディネーター・ママの食卓です。
    こども達が健康で元気に、スポーツを楽しめるように
    食育・子育ての視点でリアルな日々の料理を紹介します。


こんにちは REIKOです音譜



きょうは長男の学校は入試準備のためお弁当いらず・・・


少しゆっくりした朝でした^^



週末、次男につくった、お手軽お弁当 



(いつも、きょう弁当いる!)とか そんな感じなんですっ。 


ウチは、魔法使いかってつっこみいれたくなりますわ。。


男子ってみんなそう??




チーズおかかのおかかのおにぎらず と鮭のおにぎらず 男子弁当です。



チーズ・ かつおぶし・ 鮭 いずれもたんぱく質が豊富。


かつおぶしは醤油をまぶして、チーズと一緒にごはんにはさんで


おにぎらずに。


醤油、かつお節、チーズ、いずれも発酵食品だから、


合うのは、理にかなってるんですね。





おかずは、ピーマンのウスターソースきんぴら



ソーセージ



豆腐・わかめ御味噌汁



みかん




でした~!



東京は、夜は雨がふっていました。


なんだかきょうはあたたかい天気になりそうです^^



わたしは、、 きょうは食関係でいままでと違う活動(仕事)のお話があり


お話をいったん、お伺いにいきます。




チャレンジ精神は、この歳?!になっても


持っています♪


ゆるやかだけど、本気です。



きょうもご覧くださいまして、ありがとうございます。



ママもこどもも健康で元気に過ごせますように音譜