こんにちは REIKOです
だんだん日の出の時間がはやまってきました、
きょうはお弁当の写真が撮れなかった
のです。
スープジャーで、 わかめ、松山揚げ、お餅２個、かつおぶしの
簡単、お味噌汁をプラスしました。
乾物は、優れたベンチの選手です＾＾
さて、きょうはアップしてただいた、 サカママレシピ、
おやつのレシピ、 しらす＆チーズのカルシウムトースト
を紹介します。
しらす＆チーズのカルシウムトースト
レシピ は こちら ☆ を ご覧くださいね
おやつといってもジュニアアスリートにとっては、
１日の足りない栄養を補う、補食の位置づけです。
成長期に不足しやすい栄養素のひとつ、カルシウム。
こまめにとってからだの中に、貯金しておければいいですね
特別な材料をつかわない、
あるいは冷蔵庫の中にある材料で、手軽に作れる
お子さんでも作れる内容です。
それでも、手抜きではない！ と思っていますよ＾＾
手抜きレシピ と 手軽レシピのちがい・・・
手抜きは単に、作業を簡略化すること。
手軽は、作業をシンプルにしても
買ってきたものをアレンジしたとしても、
そこに、食べてのことを考えて
工夫やアイデアが盛り込まれていると、
手抜きではなく、
手軽にできる、食べ手と作り手にとってやさしいレシピ
になると思っています＾＾
プラス思考？ですね 、ミキペディアから引用です。（←そんなんあるんかい）
おつまみにもいいので、作ってくださると嬉しいです。
きょうもご覧くださいまして、ありがとうございました