お芋の補食、（間食）ばかりになっていますが＾＾；
簡単！ということももちろんありますが、おやつに糖質を補うことは
理にかなっているのです＾＾
昨日は、キッチンにあったじゃがいもをジャガバターにしました。
油のとり過ぎが気になる方は、バターは少なめに＾＾
あ、マーガリンは避けてくださいね、マーガリンにはトランス脂肪酸が含まれて
いて気になります。お味もバターの方が、断然よいです＾＾
昨日は、次男が学校でのアクシデントに見舞われ、顔を縫うケガをしました。
一旦、学校から引き取って、病院で処置をして、ミスドでお茶とドーナツタイム＾＾
甘いものは、高ぶった気持ちを落ち着かせてくれますね。
精神を安定させてくれる力があります。
もちろん、摂り過ぎはよくないですが＾＾；
栄養面だけでなく、食べ物の持つパワーをうまくとりいれていきたいと思います。
早く治って、大好きなスポーツができますように・・・・！