スポーツをがんばる子どもにとって
朝ごはんも大切。 主食とおかずだけでなく
できれば、果物・野菜もキチンと摂りたいですね！
そうはいっても朝は時間がなくて、
子どもの食欲がなくて、
というお母さん、お子さんに グリーンスムージはいかがでしょう？
キウイとバナナのグリーンスムージー
材料：２人前
キウイ ４個
バナナ １個
水 ３００ｃｃ
レタス （お好みの量）
作り方：
材料をミキサーにかけ全体が混ざったらできあがり。
材料は目安なので、お好みの味に自由に調節してくださいね♪
グリーンスムージーは生の果物・野菜を使用するので、
酵素が豊富と言われています。また、作るのもミキサーがあれば
とっても簡単ー＾＾ グリーン（野菜）の味に慣れるまで、少しずつ
増やしていく、といいですよ～
これからかんきつ類が出回り、フルーツもおいしい季節になるので
オススメです！