こんにちは
mieです。
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玄花さんの
玄花Works「JUYO講座」
玄花Works「EXCEED講座」を受講しました
人生を軽やかに生きるための「気づき」を
日々、探求中です。
玄花さんって？？→→→「生きるってね、楽しいの！」
JUYO講座とは？？→→→「玄花Works- JUYO オンライン講座 」
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暑い日が続いています。
最近のわたしの避暑地は、公立の図書館です
涼しいし、本はいっぱいあるし、静かだし。
家から歩いていける距離にあるので、重宝しています。
昨日見つけた本に、ピピっときた言葉
あはは〜〜〜！
今のわたし、こんな状態だなぁ〜って。
この本に書かれていたのは、
骨の位置を意識してみると疲れないよ（ざっくり
）っていうことでした。
わたしは朝のヨガを毎日のルーテーィンとしています。
以前は、2時間くらいかかる全部のアサナをやるのが
「練習」だと思っていました。
今は、洗濯機を回している間の30分に、
スリアナマスカーラの動きの一つ一つに意識を向けて、
丁寧に味わうことに集中しています。
それも「練習」であると思えるようになり、
前はすごくこだわっていたんだなぁ〜と気付けました。
今朝の練習では、「骨」を意識して練習してみました。
アサナをしながら、
骨をどこに置くか
骨を置く時、どこの筋肉を使っているのか
どの筋肉を使えば楽なのか
などなど。
普段、あまり意識していなかった部分は、
結構贅肉がついている部分だ！という発見があり、
わたしにとっては、超絶おもしろい！
そして今まで、ヨガも
先生から教わらなければ！と思っていたけど
骨（体）と対話することで
わたしのメンター（師）はいるんだなと気づいた！
またひとつ、こだわりというロックが外れた
最後のシャバアサナで、思いました。
体にとって、
骨が本質で
筋肉や内臓、贅肉（笑）が自我としたなら
ヨガのポーズをすることって
自我をどうやって扱うかの練習なのかもー、と。
あれ？
これって、玄花さんの説いている「JUYO」と同じじゃない？？
意識の世界と同じじゃない？？
「世界はどこまで行っても自分の延長」
「全ては相似形」
この言葉が、また深くわたしの中に広がっています。
いや、これって
わたしのとってかなりな発見
興奮の中でありながら、冷静な視点にいる今朝です
ごきげんよう
Mahalo