日本エステティック協会の
認定指導講師が主宰する
エステティックサロン＆スクール
ビューティーフードスクール
LA-CHERE(ラ・シェール)
ママセラピスト 杉田です 
数あるブログの中からご訪問を頂きまして
ありがとうございます
当スクールは、２０１５年２月末日で閉校いたします。
スクールをご希望の方はご確認ください。
エステティックスクールの閉校のお知らせ
今日はお休みを頂いておりました
カラっと晴れて気持ちがよかったので
そうだ
紅葉を見に行こう
いつものごとく、急に思い立ちまして
ささっと朝ご飯を済ませ
南丹市の山中にある道の駅へ向かいました
思ったほど
紅葉してなかったんですけどね
けど、空は青いし
空気も川の水も澄んでるし
食べれて、地元野菜などの買い物も出来るし
今度は温泉セットを持ってリベンジだわ
朝晩が大変冷え込みますね
まだ秋色が強い時期ではありますが
そろそろ冬に向けて身体を作っていきましょう
中医学では冬は「腎」の季節です
「腎」は
人体の生命力と密接に関係していると考えられています
生命力？
ちょっとイメージが沸きませんよね
詳しく説明しますと、
生殖・成長・老化をも司っています。
つまり、「腎」が健全でなければ、
不妊・発育不良・足腰が弱い・健忘・尿量減少・
夜間多尿・耳鳴り・動悸・不眠・・・
などの諸症状が現れてきます
また「腎」の衰えは体全体に影響するため、
病気が治りにくい、抵抗力が落ちる。
などの結果となって現われます。
ゲストのお肌、毛の状態を、年間通して見ていましても
「腎」の弱い方は
冬のお肌と毛の新陳代謝が
ガクっと落ちます
結局は
腎が弱ると老化するわけです
恐ろしいですわね
明日から「腎」のケアをしましょう
「腎」を補い、丈夫にする食材をご紹介いたします
～冬にお薦めの食材～
＊「温」の性質を持つ食材
鶏肉・ナツメ・かぼちゃ・ねぎ・
にんにく・玉ねぎ・もち米・しょうが
シナモン・こしょう・山椒など
＊「腎」の働きを助ける食材
黒豆・黒ゴマ・羊肉・にら・山芋
くるみ・栗・うずら・エビ・赤貝・
黒きくらげ・昆布など
一般的に「腎」に入るものは黒いものが多いです
中国では
「寒いときは、まず心から暖めよう」
と言われているそうです
寒くなると引きこもりがちになりますが
しっかり「腎」を養生して
クリスマス、忘年会、お正月、新年会
明るく楽しくお過ごしください
LA-CHERE
ラ・シェール
【住所】
京都府福知山市篠尾新町４丁目
（防犯上、詳しくはご予約時にお伝えいたします）
【電話】
０７０－５５０７－６５３８
お手入れ中は電話に出れない場合がございます。
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【mail】
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【時間】
１０時～１８時
＊時間外のご予約もご相談承ります
【定休日】
不定休
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ジョイセフは
発展途上国の妊産婦と女性を守るための活動
を行っている民間の国際協力NGOです
LA-CHEREはジョイセフの活動と方針に賛同し
売上の一部を寄付する形で支援しております。