5分の1まで減らしました。

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複数あってゴチャゴチャしてたので、

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今回は、ピーク時に比べて、

5分の1まで減らした物の話です。 

それは…。

洋服です。

最近更新の記事を見ると、

洋服を減らそう、

もっと洗練された

ワードローブにしたい欲が

出てます

『20歳に戻りたいと思わない【どうせなら歳は素敵に重ねたい】』

『服を買うなら捨てなさい』

ちゃんと数えたことがないけど、

学生時代はかなり持ってました😱

（学生時代）

衣装ケース6個だけでは足りず

はみ出た分は、

ショップの紙袋に入れてました🤣

しかも、大きめのもので、

数袋ありました。

ハンガーにも、たくさん洋服が

かかってました。

なぜか、冬用のコートだけで

5、6着もありました😱

そのうちボロボロになるまで使ったのは

3着だけです。

今考えたら、

ファッション誌を月に5冊は買い、

洋服に毎月数万も買ってました。

そりゃ、

お金足りなくなるに決まってますね😅

他の友達が

お金を貯めて旅行に行ってたけど、

そんなお金もないので、

行けるわけがありません😭

今も「家計管理バッチリ☆」と

胸を張って言えないけど、

それ以上にめちゃくちゃでした😱

仕送りしてくれたうちの家族、

ごめんなさいって気分です😥

（現在）

・衣装ケース2個

トップス、ボトムス（オールシーズン）が

1つの引き出しで収まる。

・小さめの引き出し2個

靴下、下着類を入れてる。

※上記の写真の隣にある。

・ハンガーに8着

シャツ、冬用コート、スプリングコート

※冠婚葬祭用は別

ほとんどの洋服が妊娠前に買ったもので、

少なくとも4年以上は経ってます。

消耗したら手放して、

残ってるものを使う予定です。

数えたら50着前後でした✨

＝＝＝＝＝＝

（今後の予定）

新卒の時に買ったスーツ、

佐々木希コラボのデザインで

ところどころデザインが凝ってて

気に入ってました。

2回の出産を経て、

久しぶりにパンツスーツを履いたら

微妙にキツい　

ジャケットだけは、

ワンピースの上から着てました。

手放す方法を調べましたら、

1，紳士服の店舗に持参→割引券もらえる。

2．スーツの下取りを行ってるところへ

3．状態が悪いなら、自治体の古着回収

うーん…今のところ面接に行く予定も、

スーツを着る仕事もしてないので、

わざわざ新しいものを買うのもなぁと悩んでます。

次新調する時は、

ウェーブ向けのスーツを探します。

今持ってる洋服は最低4年以上は着ています。

ものによっては、そろそろ寿命…なものも

2022年になったら、新調しようと思ってます。

パーソナルカラーも骨格診断もわかってるので、

ぴったりなものを選ぶだけ…と言いたいところですが、

どう見分けたらいいのかわかりません

今年いっぱいは買わないと決めてるので、

今年中に、適切に選べるように、

色と骨格診断の勉強をしようかな？と考えてます。

20歳に戻りたいと思わない【どうせなら歳は素敵に重ねたい】

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今回は、どうせなら歳は素敵に重ねたいです。

どうせなら歳は素敵に重ねたい 大人の日々をおしゃれに生きる着こなし、暮らし、生き方のアイディア [ ミランダかあちゃん／輪湖もなみ ]

○気づき

・おしゃれをしないほうがおしゃれなときもある。

・自分にふさわしい服

・ショップ店員さんを上手く活用しよう

・おしゃれをしないほうがおしゃれなときもある。

著者の娘さんが保育園に行ってた時の話です。

運動会でピンヒールの靴を履いてたら、

砂場が穴ぼこに（＾－＾；

他の子どもに

「アリさんの巣がいっぱい」と

言われたそうです

TPOに合わせて

「周りへの配慮があってこその大人のおしゃれ」と

言うことを学んだそうです。

微妙にダサいママ紺スーツや

ナチュラルストッキングで

保護者会に行く姿を

できれば会社の人に

見られたくなかったとのことでした。

今となっては

「母親と言う役割を楽しませてくれてありがとう」

とのことでした。

・自分にふさわしい服

1．着るとときめく？

2．着て快適に過ごせる？

3．あなたの立場や役割にふさわしい？

4．あなたの魅力が活かされてますか？

いくら似合う服でも、

着ていくところがなければ意味がないし、

着てて不快感があれば、

着なくなるだろうし…。

全てをクリアする服って

探したら結構限られるなぁと感じました。

・ショップ店員さんを上手く活用しよう

最近は専らネット通販です

大学卒業してから

リアル店舗に行って

買いに行くことがほとんどない…。

リアル店舗のメリットは、

・試着できること。

・手持ちの服に似合う服を探してもらえる。

ネット検索でも探せるけど、

自分の手持ちの服まで考慮できません

洋服買うとき、スタッフさん呼ぶけどなぁ。

「もっと大きいサイズないですか？」と

聞くことが多いので

店員さんに話しかけられても、

無言の人が多いのを聞いてビックリしました。

○Todo

・地味をシックに変える方法

・体に合う服を見つけるために

・お金が無限大にあってもそれを買う？

・地味をシックに変える方法

1．素材を変える

2．光を足す

まず1.ですが、

同じ黒い服でも、

シルクのツヤやか黒、モヘア、レザー…

印象が違ってくると思います。

2．ですが、

海外のファッション誌で

オールブラックのファッション素敵ですよね？

でも、これはブロンドヘアの人がしてるから

おしゃれに見えるけど、

髪の黒いアジア人がすると重たくなります

ブロンドヘアの代わりになるものを

取り入れる必要があります。

光る腕時計、ピアス、ネックレスなど…。

全身1色でまとめるの難しいので、

取り入れる勇気はありません

・体に合う服を見つけるために

1．ジャケット

　肩で着る。肩の上にキレイにのっている。

　つまんで1cmくらいが理想。

2．パンツ

　ギリギリ裾が甲につかないくらい。

　合わせたい靴を履いて試着を。

次買うとき、参考にします☆

・お金が無限大にあってもそれを買う？

メンタリストDaiGoさんの本より。

「お金が無限大にあってもそれを買う？」

本当に納得してほしいなら、OKってことです。

無駄に増やしすぎない秘訣です。

根本はミニマリストと同じだけど【捨てればいいってもんじゃない】

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今回は、捨てればいいってもんじゃないです。

捨てればいいってもんじゃない 暮らしと生き方を簡素化して人生が変わった僕のシンプリストライフ [ エヌケン ]

○気づき

・思わぬ落とし穴

・本質を掴むくせ

・やめてよかったこと

・思わぬ落とし穴

最近、ミニマリストタケルさんの動画を

よく見てます。

ミニマリストはいいよ～と発信されてますが、

メリットばかりではないんだなぁと思いました。

あくまでも、手段なのに、

ミニマリストで居続けることに

執着してしまったとのことです。

ミニマリストとシンプリストは

根っこにある考え方は同じだけど、

シンプリストさんは、

無理して減らさなくてOKって感じでした。

生活に必要でなくても、

気分や自分自身を高めてくれたり、

理想の暮らしを叶えてくれるものは

持っててもいいとのことでした。

・本質を掴むくせ

1．意見の良い点、悪い点を洗い出し、

    総合的に評価する。

2．問題解決の手段は一つでないことを知る。

3.常に最良の結果と最悪の事態を想定する。

4.問題を数値化し、レベルに合わせて微調整する。

1.とか、高速会議を思い出しました。

何か自分会議みたい…と思いました。

・やめてよかったこと

1.人と比べる

2.先延ばし

3.我慢

4.選択する時間

5.見栄を張る

どれも続けてたら苦しいものばかり

特に子育てに関係するのは、

人と比べること。

長男がASDで、3歳過ぎてますが、

まともに言葉が出てきません。

同じ時期に生まれた他の子たちは、

普通に会話もできます。

比べると本当に苦しくて、

「何でおまえは

この程度のこともできないんだ！？」と

イライラすることばかりです。

教科書通りになんて育たないわ…と

諦めたら楽になりました。

○Todo

・定期的に自己分析をする。

・何かを手放してから買う

・暮らしのルーティン化

・定期的に自己分析をする。

よく使っているのが、

ワタナベ薫さんの手帳です。

自己分析できる本やノートブックが

出てるので、

好みのものを使うといいのかな？と思いました。

・何かを手放してから買う

1つ買ったら、1つ手放すでもいいと思います。

今まさに洋服でやってるところです。

総量が多いので、

1つ手放したら2つ手放すでもいいかな？と思ってます。

本が多くなりがちなので、

アウトプットして、手放してから

新しいものを買おうと思いました。

・暮らしのルーティン化

実は、効果がありそうと感じました。

やめてよかったことの項目に

4.選択の時間があります。

洋服も朝選ぶのが面倒なので、

夜のうちに私、息子2人分用意します。

洋服の総量が減ったので、

用意する時間が早くなりました。

Tシャツを先に選んでから、

ボトムを選んでます。

朝食はほぼ同じです

夕食は完全ではないけど、

「今日はこの材料使い切るぞ」と決めたら、

ホワイトボードに書いてます。

冷凍してるお肉やお魚を使うときは、

冷蔵庫に移動させます。

不思議なことに、材料が1つ決まると、

何となくメニューが決まります。

「次何をしよう」と考えるのが

時間もエネルギーも無駄と気づきました。

まだ試行錯誤してますが、

この考え方は続けたいです。

ウェーブさん必見！Vネックを丸首にする方法

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今回は、

Tシャツの襟ぐり、お直ししました✨

以前、別のトップスで試みました。

上手くいったのをいいことに、

襟開きの大きいTシャツを

小さくすることにしました。

『ウェーブさん必見！お気に入りの洋服にする方法』

VネックのTシャツです。

洋服の整理してる時に

手放す候補になってましたが、

残した別の服が汚れてしまい、

処分したため足りなくなりました

手放した理由が、

「Vネックで襟開きが大きい」です。

ストレートさんなら似合うけど、

ウェーブの私には大きいかな。

色や着丈はバッチリだけど、

合ってるもの以外は残さないって決めて

整理してたので、手放し候補になりました。

次見つけても、買わないだろうなぁ。

色違いでもう1つあります。

クルーネックなどの丸首のTシャツを

Vネックにする方法はいくらでも見つかりますが、

逆はほとんどありません（＞＜）

難しいからだろうなぁと思いました。

3分でできる方法とか、

いろいろ試しましたが、なかなか上手くできず

苦戦しました。

最終的にはこちらになりました。

前回は、後ろにタックにつけましたが、

今回は前につけました。

Vネックだったので、

中央の繋がってるところは糸をほどきました。

奇跡的に、ぴったりな色の糸がありました

Vネックの名残はあるけど、

襟開きが小さくなったので、

改造前よりウェーブ向けになりました。

今回は手縫いです。

色がピッタリだった糸ですが、

手縫い用だったので、ミシンは使えませんでした。

 

今回のお直しの考え方に

こちらの動画が参考になりました。

100才になってもオシャレも料理も続けたい【長生きでも脳が老けない人の習慣】

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今回は、

アウトプットした結果どうなった？です。

前回の記事はこちらです。

・

○読む前

学生時代に所属してた研究室で

アルツハイマーの研究をしてました。

糖尿病との関連や

薬の効能を見てましたが、

「正直、認知症になる未来を

あまり考えたくないなぁ」と思ってました。

就職してからも、

アルツハイマーの薬を数多くの方に

説明してましたが、

「家族の人大変そう…」と

漠然と思っていました。

○読んだ後

一番ショックだったのが

「40才になると逃げ切りレースが始まる」ってことです。

今年33歳になるので、

「10年もしないうちに始まるの！？」と

言うのが正直な感想です。

食事、運動、睡眠など

生活習慣に気をつけるのは

言うまでもないです。

料理や身だしなみで

進行の予防になるのが驚きました。

私にとっては、

毎日していることなので、

考えたこともなかったです。

もう1つ、お金の使い方を考えることも

認知症の予防になるのに

驚かされました。

いろんなお金の本を読みますが、

稼ぐこと以上に

いかに有意義に、満足感のある、

お金の使い方をするのが難しいか。

そう思わずにいられません。

何も認知症の予防だけでなく、

いかに満足感のあるお金の使い方が

できてるか、意識しようと思います。

ドカ食い防止に用意したもの【「いただきます」を言わない人が太るワケ】

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今回は、アウトプットした結果どうなった？です。

「いただきます」を言わない人が太るワケからです。

○読む前

箸置きは元から持っていました。

だからと言って、子どもにご飯を食べさせながら

自分も食べるって状態だったので、

ついつい早食いになってました。

夕食を作ってる時間帯が魔の時間です。

甘いものがほしくなります。

そのせいか、おやつ代もかかるし、

なかなか痩せないと言うダブルパンチ

自己管理できない人の典型例です。

○読んだ後

１口ごとに置いていられないけど、

口の中がいっぱいになったら、

箸を置いています。

ご飯を食べさせないといけない子どもが

いなければ、１口ごとに置いて問題ないと思いました。

残念ながら、夕食の魔の時間帯は

解決できていません。

早めに作って、食べようとか、

水やお茶を飲んだり…。

いろいろ試したけど、

それでもほしくなる

しばらく試行錯誤が続くと思います。

そして、妊娠前の体重まであと５ｋｇありますが、

手持ちの中で一番細身のスキニージーンズが

入るようになりました。

お腹に大量の脂肪を抱えているのに、

不思議です

ペン、正しく持てますか？【育ちのいい人だけ知っていること】

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今回は、アウトプットした結果どうなった？です。

前回 はこちらです。

『「育ちがいい人」だけが知っていること』

○読む前

育ちは生まれつきなので、

個人の努力ではどうにもならないと思ってた。

家柄のいい人とか、

親も育ちが良い人なのが必須条件だと思ってた。

ペンの持ち方が少々変だった🤣

○読んだ後

しばらく、ペンの持ち方を矯正してました。

左が改善前、右は改善後です。

見た目はあまり差を感じないですが、

書いてる方は全然違います。

止め、はらい、しっかりできてる感じです。

少しはキレイになったかな？😁

気を抜くと

元に戻ってしまうこともありますが、

意識して正しく持つようにしてます。

前回の記事のTodoには書かなかったけど、

玄関で靴を脱いだら、しゃがんで、

向きを直してます。

いざというときほど、

普段の行いが出そうなので🤣

1つずつ、行動を変えていこうと思います✨

ウェーブさん必見！お気に入りの洋服にする方法

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今回は、

Tシャツの襟ぐり、お直ししました✨

見苦しい画像で失礼します😅

お気に入りのデザインのTシャツだけど、

襟がのびてきたり、

「もう少し小さい方が良かった」と

プチ不満が出たり、

そんな経験ありませんか？😓

手持ちのインナーも比較的襟開きが大きいけど、

それでも見えちゃう😥

わざわざもっと襟元が開いてるインナーを

買うのもなぁ…と思いました。

こちらのTシャツ、

次男の授乳用のトップスとして購入しましたが、

デザインが気に入ったため、

卒乳した今でも使い続けてます✨

お直しした結果はこうなりました。

動いても見えなくなりました✌

色違いで持ってます🤣

当初は、

脱ぎ着が面倒になるので、

着てるときだけ縮めて、

脱ぎ着の時は外す形にしました。

スナップボタンを使う予定でした。

しかし、実際とめたら、

強度に問題が出たため、断念😓

ここで、この人が登場✨

長男の幼稚園グッズだけでなく、

私の洋服のお直しまで活躍です😲

ミシンは、楽天ROOMに載せてます。

重ねてるので、厚手になってますが、

ゆっくり縫えば大丈夫でした。

仕上がりはこちら。

後ろでタックを作りました。

他の2枚も同じ手順です。

写真ではわかりにくいですが、

裾が広がってます。

ちなみに、ウェーブさんは、

襟元がある程度詰まってる方が合うようです。

こちらの動画をヒントにしました。

これで快適に着られると思うと嬉しいです😊

見るのと、やるのと、越えられない壁

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今回は、

アウトプットした結果どうなった？です。

アウトプット大全編です。

以前、

アウトプット大全チャレンジを30日間してました。

30日目の最終日が、こちらの記事です。

○読む前

大学時代の勉強から、

資格試験、セミナー、

そして、たくさんの本を読んできました。

こんなに時間もお金もかけてきたのに、

ほとんど思い出せません

学生時代に、

資格試験の勉強をしたことがあるけど、

「忙しい学部で時間が作れないから

なかなか結果が出ないんだ！」と

言い訳したくなりました。

一方では、医学部など

私よりもっと忙しい学部にいるのに、

TOEICがかなりのハイスコアの人もいたし、

「いつ寝てるんだろう？」ってくらい

いろんなことに挑戦して、

結果を出している人もいました。

○読んだ後

読んだ本の感想や

気づきをここに書くようになった。

1年前のものでも、

本のタイトルと記事を読めば

一通り思い出せるようになりました。

アウトプットする時間と気力もあるので、

何でもかんでも学ぶことをやめました。

本1冊読むにしても、

「これを読んで何をできるようになりたい？」と

目的を決めてから勉強するようになりました。

ビジネス書もだけど、

料理、手芸など実践方法を解説している本は

「これ、やってみようと思ってできるかな？」と

言う基準で選ぶようになりました。

ここ最近で、

「これはすごい！」と思った実用書です☆

また別の機会にアップしようと思います。

洗濯は4つ、お掃除は5つの

アイテムだけでOKと言う内容です。

実際は、

洗濯の方はセスキソーダを使ったり、

石けんも粉と液体を持ってたりしますが、

1つの通販のサイト※で揃います。

※アルコールも取り扱いがあるが、

　私の好みの銘柄を扱ってないので、別のお店で購入。

効率よくキレイになるし、

専用の洗剤がいらなくなったので、

在庫管理が楽ちん♪

でもこの本も読むだけで終わってたら、

あまり生活に変化は出なかったと思います。

本の感想だけでなく、

実際にやってみた感想も書こうかなと思いました。

G7のニュース、「なるほど！」と思えた【サクッとわかるビジネス教養 地政学】

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今回は、

アウトプットした結果どうなった？です。

前回 の記事はこちら。

『「防衛費をなくせ」と言えなくなってしまった。【サクッとわかるビジネス教養　地政学】』

 

○読む前

外交のニュースを見ても

あまりよくわかりませんでした。

まだ国内の政治のニュースは

自分たちの生活に直結しそうなので

比較的身近に感じてました。

よく「ミサイルに○億円も使うなら、

それをなくして福祉に回せ」と言う

コメントを見かけてました。

「国民の生活、特に子育て世帯や

介護の必要な人、障がいのある人など

手助けの必要な人はたくさんいる。

その人たちに手助けする人たちの給料は

安いのもあって、なり手が少ない。

そういうものを犠牲にしてまでなぜ？」と

思ってました。

○読んだ後

まず、手放しに「防衛費削ればいい」と

言えなくなってしまいました。

防衛費と言っても、

他の国からの侵略を防ぐだけではない。

災害も多いから、その復旧支援だって、

必要かも？と思いました。

ただ、バランスは大事だし、

他の国に戦争や紛争をしかけたりするのは

どうなの！？とは思います。

隙あらば、戦争や紛争は起こるし、

それでおいしい思いをする人もいる。

国というのはそんなもんだ、と言う前提で

考えた方がいいと思いました。

もう1つは経済力の観点からも。

人口減少は危ういと思うし、

少子化マズくない？と感じます。

某大臣が、

人口が減っても大丈夫な社会をと言って

話題になっていました。

どんどん人口が右肩上がりに増える時代から

考え方を変えないといけないと言うことなら

ある程度同意できます。

しかし、経済力を維持しようとしたら、

今以上に生産性を上げることを

要求されると思います。

定年が伸びるのが話題になってたけど、

そもそも

定年自体はなくなるのでは？と予想しています。

ベビーブームが起こることはないだろうし、

今のままいけば後者に変えていかないといけない。

しかし、働き方改革も上手くいってないところを見ると、

この国の未来は明るいものとは言えないと思います。

2人の男児の母として、

子育てに関して、いろいろ思うところはありますが、

この国はどんな方向に向かっていくのか

気になるところです。