テンションが上がらない時は好きな友達と沢山話すか、身体を動かす！
昨日は１週間ぶりのパーソナルトレーニングでした
以下お目汚しですが。
背筋が進化してきました
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普段はこんな筋肉見えなくて普通の背中なんですけどね。
トレーニング中筋肉の使い方が上手くなってる！ってトレーナーさんが沢山褒めてくれて、写真とムービー撮ってくれました
私は筋肉が上手く使えてるか自信が無かったので、ムービー見てニヤリ。
昨日からスピードアップしたトレーニングメニューにステップアップしたんですが、やはり楽しい。益々楽しいw
パーソナルトレーニングとか加圧とか、何年も気になってたけど値段の問題がデカくて尻込みしてましたが
ここはパーソナルトレーニングのわりに手が届くお値段だし、ジムで１人で闇雲にやってたら絶対に得られない効果を最速で出してくれる感じです
効かせたいところにだけ効かせて、締めたいところを確実に締めてる実感が
子ども達の熱発とか私の生理とかで２週間くらい空いちゃうことが２回続いたけど、やはり効果を出したいなら週一か…10日に一度は行きたい。
腹筋もかなり良い感じで、筋トレ中はさらにポンプアップされてムキってましたw
頑張ろ