アメリカでここ数年人気のスーパーフードで日本でも人気が出て来てる…てよく言われてるけど、私これ10年前から摂ってましたょ
実家の母に薦められて豆乳＋すり黒ゴマ＋きな粉＋チアシードで飲んでました
当時はチアシードは胃の中で膨らむのでダイエットにいい。としか知らなかったけどビタミンやミネラルも豊富でここ数年話題になって改めてその凄さを知りました
最近の便秘と体重増加を何とかしたいのもあり
悪阻で忘れてたチアシードまた摂り始めました
悪阻で忘れてたチアシードまた摂り始めました
今朝はヨーグルトに吸水させたチアシードにメープルシロップ
チアシードは特に味は無くてプチプチ食感です
ビジュアルが微妙なので慣れない人はヨーグルトに入れるとあんまり目立たなくて食べやすいですょ
ビジュアルが微妙なので慣れない人はヨーグルトに入れるとあんまり目立たなくて食べやすいですょ仕事の帰りに京都の小松菜買えたから、明日は久しぶりにグリーンスムージー作りたいなぁ。
チアシード入りのグリーンスムージーでダーリンに『家事やってくれてありがとう』って伝えたいですね