アラフィフ主婦、骨折リハビリ記録
左脛骨高原骨折しました
3月4日で抜釘手術をして8ヶ月が過ぎました🔩
2月7日で労災治療が終了して、今は自主リハビリの毎日です🦵
保険診療でリハビリを考えていますが、意外と自己流リハビリでなんとかなっています😉
可動域は大きく変わっていないと思うので、理学療法士さんのお力をかりたほうがいいかな、とは思ってます。
仕事復帰後は、足より腰が痛くなって大変でしたが、この4日間で治りました🙌
週3パートでよかったです🤭
膝の強張り感、固まる感じは相変わらずです💦
でも確実に軽やかにはなってます👍
正座の姿勢になると膝と前ももが痛いので、しっかりストレッチして緩ませたいと思います。
休みの4日間はひたすら家でゆっくりしてました♪
明日も休み✨息子の学校も休み、部活もなしってことで、ゆっくり寝られます🤣
ゆっくり眠れるの最高に幸せ♡☺️