「今日も学校に行けません」
連絡するたびに
ズンと心が沈む
不安でいっぱいのママさんへ
自分の心と体を慈しむ
らぶみーメソッドで
ママが心からの笑顔を取り戻し
親子の絆を強くする
不登校ママの保健室主宰
地舘みゆきです
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ちょっとした違和感のうちに
対処することが大切な理由
昨日はプライベートレッスンのため
岩手県宮古市に行ってきました♡
私の住んでいる岩手町は雪がこんもりでしたが、
長い峠を越えて、トンネルを抜けると
沿岸の宮古市は春の陽気でした♡
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個人事業主さんほど
体が商売道具
2年前から
オンラインの朝のピラティスグループに入ってくれている
安子さん
書道家としてとてもご活躍されています。
安子さんのインスタグラムはこちらです
https://instagram.com/kasui2317?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
これからはオンラインでも書道教室を開催する構想も
教えていただき、一緒にワクワクしました♡
肩関節の違和感は
早めの対処が大切
たまたま前回のオンラインレッスンの時に
肩の違和感の話になりまして・・・
それが肩こりや頭痛にまで影響していると。
お習字の先生が肩の不調があると
書にも影響しますよね・・・。
それでね、
実は肩関節って、
とても複雑でデリケートな関節なんです。
だから
オンラインで整えるのは限界がありまして・・・
大切な安子さんのお身体♡
特に書道の先生なら
なおさら体が商売道具✨
対面でお身体を確認しながら
しっかりとケアするために
プライベートレッスンをご提案させていただきました。
今回の内容
肩関節のことについては
細かいことは別の機会にまとめますが、
肩を痛めてしまう原因は
一人ひとり違います。
安子さんのお身体を確認した上で
ぴったりのプログラムをお渡ししました。
肩甲骨って、上腕骨が動くときに連動して動くんです。
それを肩甲上腕リズムって言うんですけどね、
このリズムが崩れていると肩を痛めやすいんです。
安子さんの場合、
肩甲骨に付着している
いくつかの筋肉が固くなっていて、
肩甲骨の動きを制限していたんです。
だから、その部分の筋肉を直接ストレッチングして
肋骨の動きを出して、
胸椎の動きを出した後に
肩関節のインナーマッスルの使い方を
直接お伝えしました。
触りながら解説することで
理由が具体的にイメージできた上で取り組むことができます。
最後にセルフケアの方法をズームで録画し
アーカイブで何度も見直せるようにしました。
安子さんの終わった直後のご感想は
動かしたことがない部分が動いてきました
こんなところ自分では触ったことがなかったです。
肩周りが軽くなりました。
血が巡ってきた感じ
胸が上がりました（肋骨を整えるとバストアップします♡）
本格的に調子を崩す前に
セルフケアの方法をお伝えできて良かったです♡
ご自身のSNSにご感想を書いてくださっていたので
シェアさせていただきますね。
⇩
そうなんです♡
未来の話をたくさんして、
2人でワクワクした時間を過ごしたんです✨
大ぶりの牡蠣のパスタも絶品でした♡
人生100年時代
体を整えていくことで
いつまでも自分らしく
生き生きと人生を全うしたいですね
素敵な時間を過ごさせていただきまして
ありがとうございました♡
定期的に体を整えられる
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理学療法士の経験を活かしながら
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