“Be Assertive, Be Authentic!!”
「自分の意見を持ち、王道を歩もう」
あなたはあなたの思うことに正直になり、本来の美しい魂の輝きをこの世に放ってほしい。
このブログでは、私さくらの実感に基づいた気付きやコミュニケーション研究など、“美魂イズム”をシェアして、訪れてくださる皆さまの心が軽くなり、笑顔と元気になれる“tips（コツや秘訣）”を中心に書いております
ドリーン・バーチュー認定アサーティブネスコーチ・スーパースター
さくらです
美魂コミュニケーション講座
でお伝えしている、「アサーティブネス」とは何か？
いちばん分かりやすい説明のひとつは、「上手に“ＮＯ”と言えるようになること」です。
「いい人」ほど、我慢してしまうでしょ。本当は大変なのに、本当はヘトヘトに疲れていて休みたいのに、“ＮＯ”と言えず、周りの要望に応えてしまう。
だけど人間だから、我慢の限界が来る。そんなとき、つい感情的になってキツイ言葉で当たってしまい、後で自己嫌悪に陥る。
本当に意地悪な人たちは、人に八つ当たりしようと、「言い過ぎたかな」などと、反省することはありません。
「いい人」が悩むのは、本当はそんな感情的にイライラしてしまう自分が、本当の自分と違うと内心分かっているから。「こんなの私じゃない」って。
そんな「いい人」が、「いま私は忙しいので、後にしてくれますか？」「他の人にお願いしてもらっていいですか？」等々、“自分を守る、クッションとなるひとこと”を言えるようになれば、どれだけ心が楽になることでしょう。
周りの人たちに「ああ、そんなふうに見せないけど、大変だったんだな」ということは、本人がそう言わない限り、周りが“察して”（昨今の流行りでいえば“忖度”して）くれることはありません。
「“私はこんなに大変なのよ”アピール」は、通じない。「どうして“察して”くれないんだろう？」といくら嘆いても、きちんと自分の状況を伝えないと、周りの人たちは分からないのです。
「なんで手伝ってくれないの！！」と誰かを責めることなく、「どうして私ばっかりこんな大変な思いをしないといけないの？？」と“自分だけが被害者”意識に陥ることなく、
「手伝ってもらえる？」「こうしてもらえると、うれしいんだけど」というように、ただ自分の思いを穏やかに周りに伝えることができたら、周りの反応もまた、優しく返ってくるのです。
そしてあなたも、少しゆとりが生まれることで心の休息を持つことができ、また優しい、「いい人」＝本来のあなたでいられる。
だから、いつも「最上の自分」でいられるように、アサーティブになって欲しいと願うのです。
これまでずっと言いたいことを我慢していた人が、急に“ＮＯ”を言うのは、それは大変な勇気が要ること。
最初は練習が必要なので、そういう方々をサポートするのが、この美魂コミュニケーション講座（Be Assertive!!）です
講座内容：９０分ｘ４回の個人レッスン（スカイプか対面）～初回１回のみ受講も可～
1st Lessson： 話し方から見抜くあなたの“思い癖”
2nd Lesson：自分の気持ちを明確に言葉にする
3rd Lesson：主語の置き方と便利な“言い換え”フレーズ
4th Lesson：まとめ＆仕上げ
（各講座終了ごとに、復習用の「講座まとめ（分析シート）」付）
発することばからあなたの「ものの考え方」を浮き彫りにし、相手との立場や意見の違いを大切にしながら、自分の気持ちを明確に伝え、お互いを尊重し合う健全な関係を築くための“アサーティブネス”なコミュニケーションスキルを身に付ける講座です→詳しくはこちら
４回連続講座ですが、初回１回のみ受講（￥１００００）も可能です。気に入ったらそのまま継続してしてくださっても、初回だけで終わってもＯＫ。
個人レッスンですので、それぞれの方のニーズに合わせたマンツーマンのオリジナルセッション。
「そんなときは、こう言えばいいんですよ」というのも、登場人物の性格によって変わってきますので、それぞれの置かれた状況分析を行ったうえで、最適なフレーズを導き出していきます。これがまた、楽しいのですよ
そして復習と日々の実践が何より大切なので、各講座後に、「講座まとめ（分析シート）」を書き上げてお送りいたします。
講座の内容を肚に落としこむため、何度も読み返してくださり、ご好評を頂いております（１回の講座でＡ４で１～２枚）。伝授した“穏やかな言い方フレーズ”を実践されて、状況が改善されたという嬉しいご報告も頂いております
普段いつも我慢したり、思いを内に秘めている人が、いきなり実際に“ＮＯ”と言うのはハードルが高いですよね。
なので、日々の具体的なシチュエーションをいくつか取り上げ、“ＮＯ”を言う練習をして、それから少しずつ実際に周りに伝えていきましょう。
私さくらが、政界１５年の経験の中で鍛え培ってきた、さまざまな“角が立たない言い回し”を駆使して、「こんな場合は、何て言えばいい？」という実践的な言い回しをお教えいたします。
上手に“ＮＯ”と断ることも、「こうしてもらえますか」と“お願い”することも、ものは言いよう。
「あんな言い方じゃ、そりゃ通るものも通らないよね」という、“悪い例”も無数に見てきましたが、穏やかに、しかし巧妙に（これは上級編ですが）、自分の思いを変えることなく、伝えるべきことを伝えるようになるには、永田町は本当に最高の実戦の場でした（いま振り返れば）。
アサーティブネスは、練習を積み、実践していくことで、自分も周りもハッピーな状況を創っていくことができる、本当に素晴らしいコミュニケーションスキルです。
例えば内心、こいつ本当にバカだなと思っても、「あなたは本当にバカですね」と言う人は、中にはいらっしゃいますが、恨みを買ってしまうので、言うべきではありません。
いくら「本音を伝える」のが大事と言っても、ものには言い方というものがある。
そして、重要なのは、相手や周りを自分の思い通りにすることではなくて、我慢して自分の内にストレスを溜め込んでしまうことでもなく、自分が思っていることを大切にしながら、周りと調和するということ。
「本音を言う」のは、もちろん大事なことですよ。だけど、いくら本音であっても、自分の感情にまかせて言い散らしたりするのは、野蛮人の振る舞いであって、
自分の気持ちを、穏やかに品よく伝えることで、お互いの自由も想いも尊重し合うことができる、平和で美しいコミュニケーションと人間関係が成立すると思うのです。
それがこの、美魂コミュニケーション講座の目指すところなのですね
オプションで、こちらの天使のカードリーディングとセットでお受けしていただくのも、おすすめです
アサーティブになるのに、もちろん練習は必要ですが、
日々の生活のちょっとしたことから始めることで、自分もうれしいし、周りをハッピーにしていける。
目指すはそんな、愛と調和の美しいコミュニケーション！！！
私さくらと一緒に、上質な、美しいコミュニケーションスキルを身に付けていきませんか
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１２月以降のご予約、受け付けております
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美魂コンサルやコミュニケーション講座を受ける前に、「おためし」として、私さくらとの“相性チェック”に。
ブログを読んで、分からないことを聞いてみる機会に。
その他、何でもお気軽にご質問ください。
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絵：リンゴの国のあゆみさん