ま～、動くのが嫌いなんですよ💦
旅行とか買い物とかなら大丈夫なんですが、それ以外は❌
別に運動音痴ってわけでもないんですが、持久力がないんですよね💦
なので、韓国人の運動好きには頭が上がりません🤷♀️
それでも、40代になって体力の衰えを感じているのも事実でして💦
今までもちょこちょこヨガに行ったり、ジムに行ったりはしていたんですが、長続きせず。
そんな中、旦那様が急に毎晩山登り（って言っても往復家から１時間弱）に行くようになって⛰️
見てわかるくらい小さくなったので、
若干私のやる気スイッチON
なんかきっかけがないとやらないので、自分の誕生日から開始しました。
今回は週何回かとかは決めずに
家にいて朝行けるときは行く
ということと、
機械→ウォーキング30分
計40分～１時間
というのだけ決めました。
効果的なやり方をネットで調べました📲
まだ始めて２週間ですが、とりあえず週３回くらいをキープして通っています🎵
初回は筋肉痛で腕が上がらなかったんですが、意外と始めてみたら慣れてくるものですね。
爆音で好きな音楽や動画見ながらやるので、ストレス発散にもなってるかな
とりあえず、来年の誕生日までは続けたいな～。