＼双子を含む４児の母／
cocoron 山下麻子です。
ママが毎日のごはんで
家族の健康を守り
心軽やかに過ごしていけるようになる
食の知恵とママの心を整えるコツを
お伝えしています。
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半径３m以内の幸せを築いていく
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人生の上で一番大切な
人間関係は家族です。
自分を含めた家族
その家族という土台、
まずは半径３mの土台を
心地よい状態にしようとするとき
夫や子どもの心地よさといった
自分以外の心地よさを「幸せ」と
フォーカスする女性が多いけれど
ママの状態が良いということが
第一優先
その家族の中に自分は入っていますか？
自分を含めた家族になっていますか？
自分が置き去りになっていませんか？
5月開講の
なべ子のしあわせごはん講座では
自分を置き去りにしないで
大切にすることから始めます
例えば、
毎日毎日手間がかかって
大変なごはん作りを快適にする
「重ね煮」を学ぶことで、
自分の時間に、そして心に
余裕を生み出すことができる。
「重ね煮」というのは、
皮むきアク抜きせずに
自然の恵みを丸ごと生かして調理する
簡単時短で栄養満点の調理法。
みてみてくださいね！
家事、育児にも
自分自身にも
ゆとりを作る講座です。
ママのゆとりは
家族のゆとり。
そして家族へ何より素敵な
プレゼント
5月開講の
『シンプルに心地よい幸せを。
なべ子のおうちごはん講座』では
毎日の食事準備の負担を軽くできる
簡単時短調理と
食で家族の健康を守るための、
体調を崩す前に体を整える方法と
ママを日常のべきネバから解放し
心地よい暮らしができるようになる
家族コミュニケーションを
お伝えします。
「笑顔のママでいたい」と思っても
ご飯を食べこぼしたり
食べながら遊びだしたり
ご飯を残したり・・・
中々笑ってばかりもいられないもの。
そんな時、無理に怒りを
抑えなくても良いんです。
無理をすれば
いつか爆発してしまう。
腹がたつ自分も、いて当然。
いろんな自分がいて、
それを認めてあげることが
大事だよ。
肩の力抜いて、リラックス。
一緒に半径3m以内の幸せを
築きませんか
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
■□■□ 募集講座 ■□■□
\シンプルで心地よい幸せを/
なべ子のおうちごはん講座
🔸「重ね煮」をベースにした家族の健康を守る、
カンタン過ぎる食事と健康を保つ食の知恵
🔸食で育む親子のコミュニケーション
https://vmv5z.hp.peraichi.com/
５月開講予定です
■□■□ 開催講座 ■□■□
・レシピのない重ね煮会
2024年3月 開催
・対面「重ね煮いろはクラス（全3回）」
2023年5月スタート→満席
2023年9月スタート→満席
2024年1月スタート→満席
・1day体験クラス
2022年11月→満席
2022年12月→満席
2023年3月→満席
・オンライン親子クッキング
2022年12月→満席
2023年7月→満席
・授かり体質になる！妊活さんのための重ね煮体験クラス
2022年12月→満席
・重ね煮アップルパイの会
2023年12月→満席
・（出張）重ね煮食べようの会
開催実績：東京・神奈川・千葉・兵庫
・（出張）重ね煮体験クラス
開催実績：東京・神奈川