まだ大会で使ってないので、なんとも言えませんが、マジコちゃんとの距離を日々縮めてるちかこです
ながっ
ながっマジコちゃんは、
スピード練習用
アップ、ダウンは、他のシューズでしたほうが疲労が残らず、筋肉痛にならない。
私の場合、ストライド1mで走り、前傾、前方を見て、腕をふって(←当たり前)走る。
この３日、割りと負荷をかけて走りましたが、翌日走れないほどの筋肉痛にならなくなったので、マジコちゃんに慣れたようです。
今日は昨日の疲労もあるので、5:20で15kmと思ったら、入りから体感より速く、落とせなかったので、ビルドアップ10km
うっすらビルドアップです
ダウン3kmくらい走ろうと、ホカに履き替えましたが、なんだか疲れ果てて1kmで止めました。
さすがに疲れましたね
でも、疲れてても10kmは走りきれたから、大会で使う自信になりました
キツかったけど😅
ストレッチして、スーパーで買い出しして自宅に帰るとお隣ママにばったり。
お隣ママさん、京都マラソンでなんとサブ4達成したんです。２回目のフルでサブ4、やはり強者です
元陸上部。
元陸上部。色々話し込み、体冷えちゃいました。京都、最初は結構な雨だったんですね。
で、お隣ママから、今日はこれからシューズ見に行くって。アシックスのマジックスピードていう靴見に行くて
まさかの同じ靴
お隣ママ、次はサブ3.5だな
次は秋の下関にするらしい。
下関はやめておこう( ￣▽￣)
でも、靴選びて、難しいですよね
今日は、家族で昼御飯食べて、娘の買い物付き合って疲れました
煮干し出汁のチーズ混ぜそば
炙ったチェダーチーズが美味しかった
五日市のcramというカフェみたいなラーメン屋さんでした