こんばんわ、みぃです
今日は
例えば
急激に寒くなりましたね〜
ニットとコートが手放せなくなってきました
こんなかわいい紅葉ラテ
に出会いました
に出会いました
今日は
気持ちを切り替える方法をご紹介
それは。。
ちっちゃな事から、
やってみる♡
です
気持ちが落ち込みがちになったり
ネガティブモードから抜けられない〜
頭が同じことでグルグルしてる
そんな時期が私にも時たまやってきます
人間だし気持ちのアップダウンは、やっぱりあるある
ノートで書いてみたり
友達と話したり
いろんなことにトライして
あとは、時間の解決かな〜
でも頭の中はグルグルする。。
そんな時に
オススメの方法が
何か気軽にできる
ちっちゃな事を決めてみる❣️
というもの💡
高い所から外の景色見るのも
例えば
今日は、お風呂につかる🛁
今日は、早く眠る
明日の朝、早起きする
そんな日常の中で気軽にできることを
ひとつ決めて、やってみる
一個だけで大丈夫っ
そんなちっちゃな事を
自分で決めてみる、やってみる
そして、できた自分を褒めてあげるっ
意外にそんなキッカケひとつで
日常が大きく好転したりします
私も仕事でミスが続いたり
なんだかコミュニケーションが
うまくいかなくて落ち込んだり
そんな状況が続いて
とりあえず、早く寝ても
なかなかモヤモヤから抜け出せず
朝起きるのが嫌になったことも。。
でもそんな時、
「何にも頑張らなくていいから
朝を楽しみにとりあえず、起きよう
」
」それだけ決めて
あとはいったん、置いておこうっ
としたことがありますが
決めると不思議と
朝、起きた時
「今日は楽しく起きるんだった
」
」と思って
そこから気持ちのスイッチが切り替わり
頭のモヤモヤがどこかに行きました
自分でも不思議なぐらい頭が軽くなった
そこからハッピーモードでいい流れが循環っ
自分が決めたどんな些細なことでも
決めたことをできた
という感覚が自己信頼に繋がって
日々に安心できる
キッカケになっているのだと思います
頭の中がグルグルする時って
それくらい、周りが全然見えてなかったりする
目の前の出来事が
何だかうまくいかず
グルグルするときは
今、できるちっちゃな事を
やってみてくださいね
自分って大丈夫だっ
ってそんな風にあなたがあなたに
安心できるはずですっ
とっても簡単なので
ぜひ、一度お試しください
みなさまにとって
ステキな毎日でありますように。。
♡ご参考♡
気持ちの切り替えの参考に♡
♡LINE@♡
お問い合わせ・ご質問はお気軽にっ
❤︎『プレゼント』とLINEくださった方に
オススメのホテルラウンジプレゼント中
LINE ID:@276qoyzg でも検索可能です
自分を知るプチホロスコープ診断🌠
留学、転職、恋愛、旅、出版話、オススメのお店
ご質問はお気軽にください
