こんばんわ、みぃです
今回は万全なコロナ対策のもと
菜穂さんの隣は最年少のはるなちゃん
1番右前はアシスタントのKanaちゃん
桜がチラホラ咲き始めましたね〜🌸
ようやく春を感じてきました
そんな中、先週の3連休は
自分恋愛塾の3回目の講座でした
今回は万全なコロナ対策のもと
会場とオンラインの同時開催でした
全員マスク着用！消毒！換気！
11期は2回目が完全オンライン開催だったり
本当にいろんな形を経験させてもらっています
今回はワーク多めの回なのですが
最初のアイスブレイクの時から会場の
雰囲気があたたかかった〜
3/20が宇宙元旦
だったこともあり
だったこともあり1人ずつ
「私は幸せです」から
」からどうして幸せか
これからどうあるか〜
を全員に宣言してもらうと
いうものだったのですが
宣言したものが叶います
宣言の途中から
このコミュニティに属せている幸せに
泣いてる方もいて
こちらがじーんとなりました
3回目の講座でのワークはこちら
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①自己受容のワーク
ノートに自分のことを100個ほめて書く
②感謝のワーク
いま「感謝できること」をノートに100個書く
③親のワーク
親に対して本音の手紙を書いて渡す
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時間内で書いたことをグループ内で
シェアするのですがその時間もずっと
うるうる
ワークの途中は菜穂さんが
語りかけるようにお話してくださってました
①自己受容のワーク
自分を褒めた回数
＝愛を受け取れる回数♡
自分が自分を
大切にする時間♡
・朝起きられること
・困っている人に声をかけられること
・バスを降りる時に
「ありがとう」といえること
みんな当たり前の規準が高いからこそ
その当たり前を褒めてあげる
周りのためにも自分を褒める
そうしたら、
そんな自分がだんだん愛しくなってくる❤︎
②感謝のワーク
今「ある」ものに
目を向けられるワーク♡
・空気があること
・電気があること
・家があること
・話を聞いてくれる友人がいること。。。
100個じゃ足りないぐらい
日常には当たり前じゃないたくさんのあるに
囲まれていて。。。
日常に
どれだけの幸せがあるかを知り
日常の当たり前全てに感謝できるワーク♡
シェアし合うと
お互いの気づかなかった点も出てきて
さらに幸せな感情が溢れる時間でした❤︎
このワークをするまで
意識したことがなかったのですが
不安と感謝は共存しない
このワーク中は感謝ばっかりなので
不安の入る余地がないんですよね
その幸せな感情に引き寄せられて
また幸せなことが起こる。。。❤︎
無限ループの幸せな時間♡
だからたくさんの涙が溢れても
こんなに幸せな空気なんだな〜と
感じました
泣くのも本当にいいこと♡
③の親のワークは
同じくサブ講師のはるちゃんが
とっても分かりやすい記事を
書いているのでこちらを→❤︎
怒りや悲しみの感情も感謝の気持ちも
ぜーんぶ蓋をしないでまるっと
受け止めることができたら
毎日がどんどん豊かになって
幸せにしかならない
なんて
愛が溢れる空間なんだろうと
感じる1日でした
みんなの顔を見て会えたのもうれしかった
日常がうまくいってないように感じる時
へこんじゃいそうな時
私もこのワークを
何度でもやろうと思います❣️
みなさまもぜひ❤️
初回から講座生みんなの美女度がまして
本当にキラキラしてました美しかった。。。✨
美しかった。。。✨
ブログがとっても分かりやすいのでオススメです
講座生の方たちの受け取り力がすごすぎて💕
講座後は、リーダーズでお茶しました🍵
なほさん、リーダーズのみんなに
出会えたことにも感謝感謝です
いろんな角度からいろんな話が聞けて
途中携帯に思わずメモを取ってました📝
本当にステキな人ばっかり
こんな風に過ごしてる事も
1年前の自分がみたらびっくりするだろうな〜
なんだかたくさんの幸せを感じられた
1日に、まるっ
エネルギーを使い果たしたのか次の日は
ほぼ1日寝てしまいました 笑
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