人生折り返し地点にさしかかり、昨年から踊り場的な感情の揺れ、落ち込みを経験しています。
いかなる時も、心に快を♪
この看板に、偽りあり？！このままで、ええのんか？
と自らツッコミたいほどの、気持ちの落ち込み、やる気のなさ。
ホルモンの減少による、更年期特有の心身の不調なのでしょうか？世界的なコロナ禍による人類意識の揺れ、ストレスも影響していそうです。
客観的に落ち込んでる私を、引いて見ることができれば、苦しみは軽減します。
アレ？どーして？と、これまでにない自分の状態から、自分が不可解になった時もあります。
それでも、もがいていたり、あきらめて力を抜いて寝てたりすると、きっかけを掴める時があるものです。
淡路島のヒプノセラピスト、マキ先生のオンラインセミナーに参加しました。
受講したその日は、ぐったりでしたが、
なぜか翌日から、心が晴れ晴れとしてきたのです。
先生には、瞑想の効用と、やり方を伺い、短時間のヒプノ体験をさせていただきました。
瞑想については、もっと深くやってみようと思っています。
求めよ、さらば与えられん。
安定のわか菜、海鮮丼ランチ。
ヒプノセラピーは、まだ数回しか受けたことありませんが、私は実証学派。結果が出ることは、理論が腹に落ちてなくても、尊重します。
もっと、長い目で取り組む必要がありそうです。
ここのところ、大きなヤマをいくつか抱えて
仕事から逃げたくなっていました。
愛車に乗ることが、癒やしです。
さて、明日は家族でプチドライブだぁ〜。
もちろん、感染対策忘れずに。
ランダー phevは、お湯も沸かせますから、
車内でお茶しようっと。
ということで、心の揺れや落ち込みから、
再び浮き上がり始めたきっかけは、
今回、ヒプノセラピーと瞑想でした。
瞑想って、寝ちゃダメなんですね。たはは。。。
嬉しいのか、こんやは、なかなか眠れない。
でも、安全のために、おやすみなさーい😇