ベリーダンサー/ベリーダンス インストラクター/骨盤底筋トレーニング ひめトレ インストラクターのアイーシャです
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年末年始に肋骨ひびと肋間筋肉離れから無事に復活しましたが、、、あの痛みと苦しさは思い出しただけで冷汗が出てきます
そして肋間筋の必要性を再認識したため、レッスン前にはも長めにストレッチするようになりました
以前一度だけトライアルで受講させてもらった肋骨エクササイズ『カキラ』をまた受けられたらいいけどなー、自分のレッスンと練習以外に時間がなかなか取れないし、近くでやってないし、、、と思っていたらいつも練習しているスタジオにこんな告知がっ
きたーーー
あ、、、水曜日のこの時間帯はどちらも自分のレッスンとかぶってる
と思いつつ読んでましたら、ごっちん先生って私がひめトレを担当しているスポーツクラブに入ってる先生だということに気付いて、、、ご挨拶とラブコールを合わせて連絡させていただきました
さらに興味がありそうな仲間たちへもカキラの紹介させてもらいました
肋骨エクササイズをすると呼吸も深くなります。
ひめトレでも呼吸法をレクチャーするのですが、上手く深呼吸が出来ない方が多いです。。。そしてベリーダンスでは肋骨の位置を説明しても動かし方がわからない方が多いです。
お心当たりある方は是非カキラも受講してみてくださいね
先程のチラシ日程が合わないけど受講したい方は、ごっちん先生のブログでスケジュールをご確認いただくか、アイーシャにご連絡ください。ふふふ。実は別日のレッスンをリクエスト中なのですよ
カキラリスト ごっちん先生のブログはこちらです
いつかカキラとひめトレのコラボレッスンもしたいな
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