ベリーダンサー/ベリーダンス インストラクター/
骨盤底筋トレーニング ひめトレ インストラクター
アイーシャですパンダ





夏だから(?)ビキニ
自粛期間中にお腹周りが、、、(?)おすましスワン
お家で出来そうだから(?)コーヒー
お年頃だから(?)パックなのかわかりませんが
最近『骨盤底筋トレーニング』の
お問合せや受講リクエストが増えてきました。





現在、私が定期レッスンしているのは
カルドせんげん台(火曜17:30-)
ブレダ浦和美園(金曜18:45-)
SAKURA(最終週水曜19:10-)のみです。
※SAKURAは都度払いで参加できます




夜は通えない汗家でやりたい汗と言う方も多く
先日レッスン動画を撮影をしてきましたカメラ









が、、、そう、、、
骨盤底筋トレーニングってインナーマッスルの
動きばかりなので表面的変化があまりないんです汗




そんなわけで
ほぼ私が座って喋りまくってる(説明してる)だけの
シュールな動画となりましたグラサン




近々、ボランティアユニットまつりかメンバーの
力を借りて撮影し直す予定です唇
完成したら『7月豪雨』の支援金になる
投げ銭企画として世に出す予定ですキラキラ




ベリーダンスのためだけでなく
女性として、人間として
大切なトレーニングですので
是非お家でやってみてくださいね乙女のトキメキ



シュールな映像ではなく
オンライン受講希望の方や
リアルレッスン希望の方が
いらっしゃるようでしたら
同じ投げ銭でレッスンもしたいなと
思ってますのでご連絡ください。

info.event2020@gmail.com





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今日は夫の誕生日バースデーケーキ
夜はレッスンなのでランチタイムに
おデートしてきましたコーヒー




夫のリクエストで英国パブのHUBへイギリス
夫は今日はお休みの日だったので
昼間からビールを楽しんでましたよ生ビール





お揃いのTEVAサンダルラブラブ
そして2人ともQueen Tシャツでペアルック風イギリス
(夫はちょっと嫌がってたw)






お誕生日プレゼントはこれーナイフ
ウッドカービングナイフセットナイフ
(彫刻刀セット)
こちらも夫のリクエストです。





うちの夫はイギリスではショップフィッターという
お仕事をしていました。
店舗の内装や棚などを作るお仕事です。
大工さんの資格(?)も持っていて
今でも何か作るのが大好き。





ハムスターケージもハムスター






エリザベスのお家もハムスター






遊具も作りましたハムスター







そしてエドワードにはお城ニコ










エドワードも気に入ったようですハムスターラブラブ




一昨日までは怯えて隠れてたのに
昨日お城をあげてから急に
人間に興味を持ち始めて近付いてきたり
手からペレットを食べたり
写真撮影に応じたりwしてきましたハムスター




手乗りになる日も近いかもラブラブ




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お迎えしてから1週間が経過したエドワードさんハムスター
まだまだ怯えて隠れています汗
隠れながら人間観察してるのかなー女の子男の子
ご飯を入れ替えると食べたさが勝つようで
ビクビクしながら出てきちゃうあたりが
とっても可愛い女の子ラブラブ









【8月レッスンスケジュール】
※感染症対策については各施設の
HPでご確認下さい
※代行についてはスケジュール最後に
記載してあります



流れ星火曜日流れ星

カルドせんげん台
17:30-18:30  ボディメイク&骨盤底筋トレーニング
19:00-20:00  ベリーダンス エクササイズ


 

流れ星水曜日流れ星

リプレオン新越谷
12:00-12:45  ベリーダンス 

SAKURA
19:10-20:10 ベリーダンス 
(最終週のみ引き締めエクササイズ)




流れ星木曜日流れ星

メガロス草加
12:50-13:35  ベリーダンス 




流れ星金曜日流れ星

ブレダ浦和美園
18:45-19:45 スタイルアップボディメンテナンス
20:15-21:15  ベリーダンス 




流れ星日曜日流れ星
1.5週目 Evaスタジオ
14:45-15:30 ベリーダンス基礎動作
15:45-16:45  ベリーダンス入門
※入門クラスは8月5週目から新曲に入ります






虹代行レッスン虹


8/1 (土)11:50-12:30  プレオン新越谷
タヒチアンダンス(菊地IR)
ベリーダンス (Ayishah)


8/3(月)12:05-12:50 プレオン新越谷
タヒチアンダンス(菊地IR)
ベリーダンス (Ayishah)


8/16(日)Evaスタジオ 2クラス
Ayishahお休みのため同内容で
Hiromi先生のレッスンとなります


8/18(火)カルドせんげん台
Ayishahお休みのため下記レッスンになります
17:30-18:30 筋膜リリースヨガ(らんIR)
19:00-20:00 美脚ヨガ(らんIR)





虹単発レッスン虹

ゆるベリー越谷開催予定
参加希望の方はご連絡ください
※開催日時は参加希望者で相談して決めます





8月も気をつけながら楽しみましょうキスマーク




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明日のゆるベリー越谷ですが
体調不良のキャンセルがありましたので
あと2名ご参加いただけます。
ご検討中の方はご連絡くださいねウインク




お願いご参加の方へお願いお願い

流れ星キャンセル等でご予約が1名の場合は
レッスン中止とし、リスケしましょう

流れ星お支払は当日です。現金の場合は
お釣がないように準備をお願いします。
LINE PAY、paypayをオススメします。

流れ星各クラス定員4名とさせていただきます

流れ星換気で窓を開放するため音量小さめです

流れ星手指消毒とマスク着用をお願いします

流れ星自宅にて検温をお願いします
(平熱+0.5度以上の場合は連絡/相談、
平熱+1度以上の場合は連絡の上、
お休みしてください)

流れ星アイーシャの体調不良の場合は
当日キャンセルとなります








7月25日(土)

17:00〜入室、準備、各自ストレッチ
17:15〜17:55 基礎クラス
休憩
18:00〜18:40 振付クラス
18:55までに退室


場所: 釘清(越谷)2階 レンタルフロア

参加費: 基礎のみ 1300円 / 基礎+振付 2500円
※別途スタジオ代(1000円前後)を参加人数で
割り勘になります。
※アイーシャの他レッスン(スポーツクラブ含)と
掛け持ちでご参加の場合は割引があります。
(コロナの影響で休会中の方はご相談ください)

ご予約: アイーシャLINE@
または
ayishah.amal14@gmail.com














7/25はスケジュール合わないけど
別日に参加したーいパーという方は
ご連絡くださいね。






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東京都の芸術文化活動支援事業
「アートにエールを!東京プロジェクト」って
ご存知ですか??





(↓ホームページより抜粋)
この事業は、新型コロナウイルス感染症の
感染拡大防止に伴い、活動を自粛せざるを得ない
プロのアーティストやスタッフ等が制作した作品を
Web上に掲載・発信する機会を設けることにより、
アーティスト等の活動を支援するとともに、
在宅でも都民が芸術文化に触れられる
機会を提供するものです。




埼玉在住ですが、私も東京都内で
ダンサーの活動をしているので該当していまして
第1次、第2次審査(?)を通過し
先日動画制作をしましたPC




この数ヶ月で(簡単な)動画編集も
出来るようになってしまったよー照れ




アートにエールを!のページに
掲載されたらご報告いたしますピンク音符




でもその前に撮影シーンをチラ見せグラサン




↓使うカットにふざけた音をいれてみましたw
(都に提出したのには入れてないよキスマーク






『アートにエールを!』
どんな動画になってるかお楽しみにチュー









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