骨盤底筋トレーニング

ベリーダンサー/ベリーダンス インストラクター/

骨盤底筋トレーニング ひめトレ インストラクター

の

アイーシャです

夏だから（？）

自粛期間中にお腹周りが、、、（？）

お家で出来そうだから（？）

お年頃だから（？）なのかわかりませんが

最近『骨盤底筋トレーニング』の

お問合せや受講リクエストが増えてきました。

現在、私が定期レッスンしているのは

カルドせんげん台（火曜17:30-）

ブレダ浦和美園（金曜18:45-）

SAKURA（最終週水曜19:10-）のみです。

※SAKURAは都度払いで参加できます

夜は通えない家でやりたいと言う方も多く

先日レッスン動画を撮影をしてきました

が、、、そう、、、

骨盤底筋トレーニングってインナーマッスルの

動きばかりなので表面的変化があまりないんです

そんなわけで

ほぼ私が座って喋りまくってる（説明してる）だけの

シュールな動画となりました

近々、ボランティアユニットまつりかメンバーの

力を借りて撮影し直す予定です

完成したら『7月豪雨』の支援金になる

投げ銭企画として世に出す予定です

ベリーダンスのためだけでなく

女性として、人間として

大切なトレーニングですので

是非お家でやってみてくださいね

シュールな映像ではなく

オンライン受講希望の方や

リアルレッスン希望の方が

いらっしゃるようでしたら

同じ投げ銭でレッスンもしたいなと

思ってますのでご連絡ください。

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2020.07.28

ベリーダンサー/ベリーダンス インストラクター/

骨盤底筋トレーニング ひめトレ インストラクター

の

アイーシャです

今日は夫の誕生日

夜はレッスンなのでランチタイムに

おデートしてきました

夫のリクエストで英国パブのHUBへ

夫は今日はお休みの日だったので

昼間からビールを楽しんでましたよ

お揃いのTEVAサンダル

そして2人ともQueen Tシャツでペアルック風

（夫はちょっと嫌がってたw）

お誕生日プレゼントはこれー

ウッドカービングナイフセット

（彫刻刀セット）

こちらも夫のリクエストです。

うちの夫はイギリスではショップフィッターという

お仕事をしていました。

店舗の内装や棚などを作るお仕事です。

大工さんの資格（？）も持っていて

今でも何か作るのが大好き。

ハムスターケージも

エリザベスのお家も

遊具も作りました

そしてエドワードにはお城

エドワードも気に入ったようです

一昨日までは怯えて隠れてたのに

昨日お城をあげてから急に

人間に興味を持ち始めて近付いてきたり

手からペレットを食べたり

写真撮影に応じたりwしてきました

手乗りになる日も近いかも

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8月レッスンのお知らせ

ベリーダンサー/ベリーダンス インストラクター/

骨盤底筋トレーニング ひめトレ インストラクター

の

アイーシャです

お迎えしてから1週間が経過したエドワードさん

まだまだ怯えて隠れています

隠れながら人間観察してるのかなー

ご飯を入れ替えると食べたさが勝つようで

ビクビクしながら出てきちゃうあたりが

とっても可愛い

【8月レッスンスケジュール】

※感染症対策については各施設の

HPでご確認下さい

※代行についてはスケジュール最後に

記載してあります

火曜日

カルドせんげん台

17:30-18:30  ボディメイク&骨盤底筋トレーニング

19:00-20:00  ベリーダンス エクササイズ

水曜日

リプレオン新越谷

12:00-12:45  ベリーダンス 

SAKURA

19:10-20:10 ベリーダンス 

（最終週のみ引き締めエクササイズ）

木曜日

メガロス草加

12:50-13:35  ベリーダンス 

金曜日

ブレダ浦和美園

18:45-19:45 スタイルアップボディメンテナンス

20:15-21:15  ベリーダンス 

日曜日

1.5週目　Evaスタジオ

14:45-15:30 ベリーダンス基礎動作

15:45-16:45  ベリーダンス入門

※入門クラスは8月5週目から新曲に入ります

代行レッスン

8/1 （土）11:50-12:30  プレオン新越谷

タヒチアンダンス（菊地IR）

↓

ベリーダンス （Ayishah）

8/3（月）12:05-12:50 プレオン新越谷

タヒチアンダンス（菊地IR）

↓

ベリーダンス （Ayishah）

8/16（日）Evaスタジオ 2クラス

Ayishahお休みのため同内容で

Hiromi先生のレッスンとなります

8/18（火）カルドせんげん台

Ayishahお休みのため下記レッスンになります

17:30-18:30 筋膜リリースヨガ（らんIR）

19:00-20:00 美脚ヨガ（らんIR）

単発レッスン

ゆるベリー越谷開催予定

参加希望の方はご連絡ください

※開催日時は参加希望者で相談して決めます

8月も気をつけながら楽しみましょう

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明日！ゆるベリー越谷

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アイーシャです

明日のゆるベリー越谷ですが

体調不良のキャンセルがありましたので

あと2名ご参加いただけます。

ご検討中の方はご連絡くださいね

ご参加の方へお願い

キャンセル等でご予約が1名の場合は

レッスン中止とし、リスケしましょう

お支払は当日です。現金の場合は

お釣がないように準備をお願いします。

LINE PAY、paypayをオススメします。

各クラス定員4名とさせていただきます

換気で窓を開放するため音量小さめです

手指消毒とマスク着用をお願いします

自宅にて検温をお願いします

（平熱＋0.5度以上の場合は連絡/相談、

平熱＋1度以上の場合は連絡の上、

お休みしてください）

アイーシャの体調不良の場合は

当日キャンセルとなります

7月25日（土）

17:00〜入室、準備、各自ストレッチ

17:15〜17:55 基礎クラス

休憩

18:00〜18:40 振付クラス

18:55までに退室

場所: 釘清（越谷）2階　レンタルフロア

参加費: 基礎のみ 1300円 / 基礎＋振付 2500円

※別途スタジオ代（1000円前後）を参加人数で

割り勘になります。

※アイーシャの他レッスン（スポーツクラブ含）と

掛け持ちでご参加の場合は割引があります。

（コロナの影響で休会中の方はご相談ください）

ご予約: アイーシャLINE@

または

ayishah.amal14@gmail.com

7/25はスケジュール合わないけど

別日に参加したーいという方は

ご連絡くださいね。

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動画撮影

ベリーダンサー/ベリーダンス インストラクター/

骨盤底筋トレーニング ひめトレ インストラクター

の

アイーシャです

東京都の芸術文化活動支援事業

「アートにエールを！東京プロジェクト」って

ご存知ですか？？

（↓ホームページより抜粋）

この事業は、新型コロナウイルス感染症の

感染拡大防止に伴い、活動を自粛せざるを得ない

プロのアーティストやスタッフ等が制作した作品を

Web上に掲載・発信する機会を設けることにより、

アーティスト等の活動を支援するとともに、

在宅でも都民が芸術文化に触れられる

機会を提供するものです。

埼玉在住ですが、私も東京都内で

ダンサーの活動をしているので該当していまして

第1次、第2次審査（？）を通過し

先日動画制作をしました

この数ヶ月で（簡単な）動画編集も

出来るようになってしまったよー

アートにエールを！のページに

掲載されたらご報告いたします

でもその前に撮影シーンをチラ見せ

↓使うカットにふざけた音をいれてみましたw

（都に提出したのには入れてないよ）

『アートにエールを！』

どんな動画になってるかお楽しみに

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