越谷で【カキラ】を
【カキラ】で笑顔と元気をお届けしたい
カキラリストごっちん。です
「運動しなきゃ…」と思いながら
・体がかたくなってきた
・痛みがあって不安
・ついていけるか心配
そんな気持ち、ありませんか？
越谷サークル【釘清☆カキラ】
はじめは、小さな椅子に座って行うので
床に座りづらい方もラクに動けます♪
呼吸と肋骨をゆっくり動かし
がんばらずに、体のこわばりや歪みを
整えていきます。
おひとり参加の方がほとんど。
運動が久しぶりの方も大歓迎です😊
「できること」から、やさしく。
そんな時間を一緒に過ごしています
実は私、筋トレ💪好き🤭
でも必ず
カキラで体を整えてから行います。
ガチガチの体や歪んだまま動くと
✔ 痛めやすい
✔ 動かしたい所が動かない
✔ 股関節や腰がつらくなりがち💦
まだまだ動ける！と思っても
体の歪みや動きやすい体にしてから
好きなスポーツを続けることを
オススメします👆
カキラは
✔ 無理な動きなし
✔ 人と比べない
✔ 痛みのある動きはしなくてOK
だから
「動きたいけど…」
「今さら運動できるかな…」
と思っている方にこそ、来てほしいです♪
🌈 越谷サークル 釘清☆カキラ
🏠 越谷市越ヶ谷1-4-5
釘清商店2階フロア
⭐️ 2月
・1(日) 10:15〜11:25
・18(水) 10:00〜11:10
・22(日) 10:15〜11:25
⭐️ 3月
・8(日) 10:15〜11:25
・18(水) 10:00〜11:10
・22(日) 10:15〜11:25
※初参加・単発参加OK
※都度払いで安心😊
(70分 2,000円)
「できるか不安…」と思っている今が、
始めどき🌸
まずは1回、カキラ前後の変化を
体感してほしいです♪
📩 ご予約・お問い合わせ
公式LINEメニュー左下📝からどうぞ
・お名前
・参加希望日
・お問い合わせ内容
お気軽にお送りくださいね。