かれこれ7年ほど定期的にしている断食。
今年最初の断食が終わり、
ようやく回復食です。
今回は四日断食しましたが、
準備食をしっかりしたせいか、
ものすごくスムーズだったので
もっと断食したい衝動に駆られるくらいでした
頭がすっきりです！！
しかし昨日回復食一日目で
ナッツ両手いっぱい分食べてしまったああ
回復食の時のナッツ
おいしすぎて危険
学校に本当は行きたい
今日はいつもお世話になっている
不思議な力を持つ方と、
zoomでお話をしました。
それも子ども三人と一緒。
離島に暮らす高1長女もzoomなので参加
「2023年の1年を一足先に体験する」という
なんとも不思議な体験！
誘導してもらって
頭の中で今年一年を体験して
2023年の年末になったところで、
どんな一年だった？と話し合います。
私の一年には子どもの笑顔があふれてて
「子どもたちはどんな時に笑ってた？」
と聞かれたので、
「中２次女は学校で笑ってた」
というと
次女の目から涙があふれてしまいました。
次女が今年やりたいことを
事前に３つ考えていたのですが、
「学校に行きたい」と書いていたようです。
次女はこの会の趣旨について
はじめはわかっていませんでしたが、
今年一年でしたいことや目標を
「〇〇できた」という言葉で
言ってみようと誘導してもらい
「学校に楽しんでいけました」
「友達と笑って登校していました」
「部活のコンクールに出られました」
と泣きながら言っている次女。
でも、涙をためながらも、笑顔が見えました。
うんうん、絶対できるよ
おねえちゃんも、「いく！」と決めたから
高校に通えているんだよ。
長女と長男からも
とってもポジティブな一年が
体験できたのがうかがえて、
家族でとってもいい時間を過ごせました。
いつもお世話になっているKさん
ありがとうございます。
決めたら現実になる
この考え方は実はとっても大切なことで
目標が定まったら、まずやると決める！
そしてできている自分をイメージして、
その目標に近づくための行動を
起こせるようにしていくんですね。
イメージすることで脳ははっきり認識し、
言葉にすることでさらに強化されます。
できない、不安、という感情でも
時にそれを現実にしてしまいます。
それほど思考の力は強いのです。
マザーテレサの言葉に
こんなものがあります。
思考に気をつけなさい。
それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい。
それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい。
それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい。
それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい。
それはいつか運命になるから。
人の思考は現実を作っていく。
これは間違いなくその通りです。
心理学者アドラーも言っています。
考え方を変えると人生が変わる。
この子は体育が不得意だから
成績に響いたらどうしよう。
私がやったってどうせできない。
こういったマイナスの思考も
現実を作り出しています。
次女も私の関わりの中で
「私なんかが学校いけるはずがない」
そうやって信じてしまっていたんです。
思考を変えよう！といっても
今まで無理だと思っていたものを
出来るかも！と
急に自信を持つのは難しいですが、
今回のように、
やりたいという意思を自分で確認し
その目標ができたところをイメージし、
それに必要な行動を起こしていく。
そんな手順を踏んでみると、
次女も想像しやすかったようです。
今はまだまだ充電している次女も、
やりたい！動きたい！
そんな思いが心の底に大きくなっていることを
知ることができました。
私も、今年一年をイメージして、
今年の夢をかなえるために、
行動していくぞ！
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