本当は、運動は子供のころからあまり好きじゃないです。
運動神経が無いので、苦手だし。
デブだからじゃないですよ～。
わたしが太っちゃったのは、アメリカに来てからですから～。
子供のころ～２０代前半くらいまでは、「食べても太らない」時代でした。
あ～。あの時に調子に乗って食べ過ぎるくせがついたのがダメだったのかもです。
３０代後半からは、すんごい太ってしまってて…。
４０代とか、ちょっと走ったり、ちょっと階段のぼったりするのにも息が切れていましたね～。
ドクターに運動をすすめられて、日曜日にコミュニティーセンターで高齢者と一緒にゆるゆるとカーディオエクスサイズをすることから始めました～。
おばあちゃん、おじいちゃんたちとご一緒。
ゆるゆると～。
運動しない時には、散歩に行っていました。
一日に３０分～１時間。
坂道の多い街に住んでいたので、上がったり下がったり、けっこう、良い運動でした～。
徐々に、運動する回数を増やしていきました。
ジムにも通い始めて、週に１回が２回になり、３回になり…。
ここ１０年くらいは、月曜日、火曜日、水曜日、木曜日、土曜日はジムで運動しています。
実は私、軽く、強迫性障害があって、「決まっていること」をやらないと気が済まないのです。
だから、「週に６日」って決めておくと、ノルマみたいになっていて、やらないと落ち着かないんです。
あはは。
内訳は…
ヨガ２回、カーディオエクスサイズのクラス３回。
土曜日は、朝、オンラインのクラスでヨガをやっています。
日曜日は公園でカーディオエクスサイズのクラスに参加しています。
このクラスは、もともと、室内で運動してはイケないというときに始まったクラスです。
こんなところでやっています（運動している私から見える風景です）。
外で運動するのは、ものすごく気持ちが良いです。
こんなに運動してもデブなままなのはどうして～～？
わたしには私と全く同じ体系の姉がおります。
彼女は、まったく運動しません。
食べてる量は同じくらい多い！
なぜかわたしだけが糖尿だし～。
腑に落ちません～！