朝測定
●体重59.2㌔
前日比+0.3
●体脂肪32.2㌫
前日比-0.3
夜測定
●体重59.2㌔
●体脂肪31.2㌫
食べた物
●朝
コーヒークリームパン
クリームドーナツ
アイスカフェオレ
●昼
スナック菓子①袋
柿ピー小袋①
お饅頭②個
カボスジュース
●間食
アイスコーヒー
●夜
枝豆
スイカ
●ウォーキング
なし
昼ご飯お菓子なんてダメダメ。最近こういう事続いてるしウォーキングもしてないしいかん。
体脂肪なんて全く減らないしやっぱりウォーキングしないとなー。食事もダメダメだし気合い入れ直したい…とは思う…けど。
やる気出ろ！自分！