7月21日(土曜日)

朝測定
●体重58.9㌔
前日比-0.1

●体脂肪32.5㌫
前日比+0.5

夜測定
●体重59.4㌔

●体脂肪31.7㌫

食べた物
●朝
豆パン
クリームフランス
スイカヨーグルト
アイスカフェオレ

●間食
アイスソイラテ

●昼
冷やしうどん半分

●間食
桃とチーズのタルト
アイスコーヒー

●夜
スイカ

●ウォーキング
なし