7月18日(水曜日)

朝測定
●体重59.0㌔
前日比-0.2

●体脂肪32.4㌫
前日比+-0

夜測定
●体重59.1㌔

●体脂肪31.7㌫

食べた物
●朝
ピーナッツクリームトースト②枚
ミニコーヒークリームパン①個
アイスカフェオレ

●間食
アイスソイラテ

●昼
スイカ
柿ピー

●夜
サラダ(サニーレタス、玉ねぎ、キュウリ、トマト)
刺身蒟蒻
スイカ

●ウォーキング
朝ちょっと

36°！暑かったー！
今日も飲んでばっかりでダメだー！
冷たい物しか食べたくない。