7月8日(日曜日)

朝測定
●体重60.1㌔
前日比+0.3

●体脂肪33.5㌫
前日比+0.3

夜測定
●体重60.2㌔

●体脂肪32.4㌫

食べた物
●朝
黒ゴマあんパン
ホイップクリームパン
フルグラ30㌘
カフェオレ

●昼
しっとりショコラ
柿ピー小袋①
じゃがりこ少し

●間食
缶コーヒー少し

●夜
ポテト、ミートソースパスタ、チョコ、ソフトクリームなど少しずつ

●ウォーキング
なし

ダメダメな食事内容。しかも寝てしまってウォーキングなし。