7月7日(土曜日)

朝測定
●体重59.8㌔
前日比+-0

●体脂肪33.2㌫
前日比+-0

夜測定
●体重60.3㌔

●体脂肪33.2㌫

食べた物
●朝
ランチパック①個
あんパン①個
フルグラ30㌘+低脂肪乳
カフェオレ

●間食
ソイラテ

●昼
トマトとモッツァレラチーズのペペロンチーノ1/2
ミニパン６個くらい？
アイスコーヒー

●夜
スイカぶどう

●ウォーキング
夜１時間

今夜はウォーキング頑張った！