●体重62.5㌔
前日より-0.2
●体脂肪34.9㌫
前日より-0.1
夜測定
●体重62.7㌔
●体脂肪34.2㌫
食べた物
=朝=
くるみといちじくのパン①個
カフェオレ
=間食=
ソイラテ
=昼=
野菜スープ
バナナ①本
鉄分飲むヨーグルト
スティックパン①本
こし餡入りわらび餅①個
柿ピー少し
ダースチョコミント①粒
=夜=
野菜スープ
甘酢キュウリ
夏みかん
キウイ①個
=ウォーキング=
朝40分
夕方30分
夜１時間
暑くなって喉渇くけどあんまり水分取るとむくむ。
汗もかいてるから水分取らないといけないけど…。
柿ピーしょっぱかったからか？！
むくみやすい時期ではあるけど。