●体重62.7㌔
前日より+0.5
●体脂肪35.0㌫
前日より±0
夜測定
●体重62.8㌔
●体脂肪35.1㌫
食べた物
=朝=
じゅわとフレンチトースト①個
カフェオレ
=間食=
ソイラテ
=昼=
ソフトアップル&クリームチーズのパン①個
バナナ①本
おもっちーず①個
ポテチ数枚
ダースチョコミント①粒
=間食=
ホイップクリームパン①個
=夜=
回転寿司屋でかっぱ巻き①個、ポテト少し、茶碗蒸し少し
=ウォーキング=
なし
昨日今日とパン多いな…。
今日も明日用にドンクでパン買った！
おやつもいろいろ買ったからドッカーンと過食しないように気をつけないと。
とりあえず昨日のバイキングでの増加を元に戻さねば！
明日からまたウォーキングがんばろう
