朝測定
●体重62.4㌔
前日より+0.1
●体脂肪34.9㌫
前日より+0.2
夜測定
●体重62.8㌔
●体脂肪35.3㌫
今日食べた物
=朝=
山ブドウとクリームチーズのパン一切れ
カスピ海ヨーグルトのパン②切れ
カフェオレ
=間食=
ソイラテ
=昼=
菓子パン①個
バナナ①本
おにぎり一口
=間食=
カルディ試飲コーヒー
パンなどなど試食結構いろいろ
チョコミントビスケット①枚
=夜=
カボチャサツマイモサラダ
=ウォーキング=
なし
ウォーキングしないとやっぱり体脂肪がー（涙）
今日の食事はちょっと反省。試食の誘惑に勝てない。勢いづいて安売りの菓子パン大量買いしそうになってしまった。
まだまだだな、私。