●体重62.3
前日より-0.3
●体脂肪34.7㌫
前日より-0.3
夜測定
●体重62.8㌔
●体脂肪34.3㌫
今日食べた物
=朝=
山ブドウとクリームチーズのパン、レーズンクルミパン、カスピ海ヨーグルトのパン一切れずつ
カフェオレ
=間食=
ソイラテ
=昼=
スーラー湯麺
=間食=
スティックチーズケーキ①個
=夜=
もやしキュウリゴマドレサラダ
カボチャサツマイモサラダ
夏みかん
=ウォーキング=
朝１時間ちょっと
減ってきた！
ドカ食いしたい気持ちもあるけどまだ抑えられるからいいかな。
でも土曜日は久々バイキングの予定！何㌔増えるか！？