●体重63.0㌔
前日より-0.3
●体脂肪35.3㌫
前日より-0.2
夜測定
●体重63.7㌔
●体脂肪35.4㌫
今日食べた物
=朝=
バターロール②個
鉄分飲むヨーグルト
カフェオレ
=間食=
ソイラテ
=お弁当=
*ご飯
*肉じゃが
*かにクリームコロッケ
*ウインナー
*ブロッコリープチトマト
=食後=
チーズ饅頭②個
最中
サツマイモ②切れ
=間食=
青海苔煎餅①枚
=夜=
もやしにらキノコ炒め
キュウリワカメシラス酢の物
お豆腐キムチ
いちごりんご
=ウォーキング=
朝ちょっと
夕方ちょっと
夜体重多めに増加（涙）
いつもと変わらない食事だったけどな。
朝のウォーキングせず買い物ついでに少しだけ。夜もできなかった。
また頑張らないと…。