体重63.9㌔
前日より-0.7㌔
昨夜より-0.7㌔
体脂肪36.0㌫
前日より+0.5㌫
昨夜より+0.7㌫
夜測定
体重64.5㌔
体脂肪36.2㌫
今日食べた物
=朝=
バターロール②個
卵トマトチリソース炒め少し
カフェオレ
=間食=
ソイラテ
=昼=
お弁当
*ご飯
*ミートボール
*野菜キノコ蒟蒻煮物
*卵トマトチリソース炒め
*ウインナー
*ブロッコリープチトマト
=食後=
ヤキリンゴ(ブッセ)
チョコケーキ
アップルパイクッキー②枚
=間食=
ラムネ菓子数粒
蒟蒻畑②個
=夜=
野菜スープ
切り干し大根サラダ
甘酢キュウリ
竹輪小松菜キノコ蒟蒻煮物
いちご
=ウォーキング=
夜１時間
体脂肪増えてる。
結構歩いてるつもりなんだけど全然だめ。
昨日減ってきたかなと思っていたのに今朝はかなり増えてる。夜ウォーキングしなかっただけでこれじゃこれから先が思いやられる。
今日は朝からがっくり。
そして夜もがっくり。
でもなんでだろう？
わからないーーー。
振り回されてはだめ。
…と思ってもすでにしっかり振り回されてるよ。
明日からＧＷ後半突入！
今朝の体重63.9㌔維持はまずムリだな（涙）
でも今月末62㌔いきたいな。
矛盾ーーー！