体重63.8㌔
前日より-0.1
昨夜より-0.7
体脂肪35.7㌫
前日より-0.3
昨夜より-0.5
夜測定
体重64.3㌔
体脂肪36.6㌫
今日食べた物
=朝=
黒糖ロールパン②個
カフェオレ
=間食=
ソイラテ
=昼=
菓子パン①個(ランチパックティラミス)
ラーメン、ドリアちょっとずつ
=間食=
コーヒー
=夜=
もやしサラダ(胡麻ﾄﾞﾚ)
切り干し大根サラダ
甘酢キュウリ
野菜スープ
いちご
=食後=
蒟蒻畑①個
アップルパイクッキー②枚
ポテチ贅沢バニラ数枚
=ウォーキング=
夜１時間
お昼に新商品の誘惑に負けてランチパック食べしまった。
夕飯後にもおやつ食べたし…。
明日も出掛けて食べてしまいそうだけど食べ過ぎには気をつけよう！