体重64.6㌔
前日より-0.1㌔
昨夜より-0.8㌔
体脂肪35.5㌫
前日より-0.7㌫
昨夜より-0.6㌫
夜測定
体重64.6㌔
体脂肪35.3㌫
今日食べた物
=朝=
ミニバナナ①本
ヨーグルト
カフェオレ
=間食=
ソイラテ
=昼=
お弁当
*ご飯
*しゅうまい
*大根小松菜キノコ竹輪煮物
*卵焼き
*ウインナー
*ブロッコリープチトマト
=食後=
チョコケーキ
アップルパイクッキー②枚
=夜=
野菜スープ
甘酢キュウリ
卵トマトチリソース炒め
いちご
=ウォーキング=
朝１時間20分
やっぱり平日は頑張れる！
明日も雨かな？
ウォーキングできるといいな。今夜はできなかったからな。
体脂肪減ってくれー！
脂肪多過ぎ。