こんにちは！
笹本綾子です。
明日からいよいよ縦長美人レッスン with ヤムナボールがスタートします♪
たくさんの方にお申込みいただき、
みなさんと一緒にワークできること、
楽しみです♪
縦長美人レッスンは、
ヤムナボディーローリングと
ピラティスの最強コンビで行います。
ただ、まだあまり知られていないヤムナボディーローリング。
一度試してみたい！という方のために、
体験レッスンを2回開催させていただきました。
（今後も随時、開催していきますので、
ご希望の方はご連絡くださいませ。）
先日、たくさんのご縁をつないで頂き、
7名の方にヤムナをご体験いただいたんです。
みなさん、とても明るくて笑顔が素敵な子育て中のママたち。
でも、肩こり、首コリ、腰痛をお持ちの方がほとんどでした。
体験レッスンが終わった後、
みなさん、なんだか魔法にかかったみたいな感じで、
縦に伸びた身体、
長くなった首や足、
とにかく楽になった全身、
にびっくりされていました！！
「本当にスッキリして今までの体、なんだったんだって感じです！」
「だんなさんにも話したら、興味を持ってくれました！」
「すごく良い出会いと体験ができて、嬉しいです！」
とメッセージくださいました。
この出会いが、
みなさんの人生をより良くするきっかけになれたら、
私の方こそ嬉しくてたまりません♡
私も、ピラティスとヤムナに出会ったのは、
今6歳の次女がまだ赤ちゃんのころ。
とにかく身体がガチガチで、
首コリ肩こりがひどかったんです。
辛くて辛くて、いつもイライラしていました。
旦那さんに八つ当たりしたり、
抱っこしてあげたいのに、
できない自分が悲しくて、
泣けたりしてました。。。
肩こりって、現代人が抱えていて、
仕方ないものなのかな？
うまく付き合っていくしかないのかな？
って思いがちだと思います。
肩こりがひどくなると、
片頭痛にもつながることもあり、
なかなか厄介です。
おまけに、気分も滅入ってきます。
そんな状態でも、
赤ちゃんは容赦なくママを求めてきます。
抱っこしてほしい。
おっぱいが欲しい。
ただただ、甘えたい。
そして、一人だけではなく、
その上のお兄ちゃんやお姉ちゃんにも手がかかります。
抱っこを求める赤ちゃんを抱っこした状態で、
上の子たちの要求も満たします。
そして、容赦なく、夕飯の時間もお風呂の時間も
迫ってくるわけです。
マルチタスクなママの身体は、
とにかく、満身創痍。
疲れて帰ってきただんなさんに、
マッサージをお願いするわけにもいきません。
子供たちが小さいから、
そう簡単に、整体やマッサージにも行けるわけでもないし。。。
ママ業を遂行するには、
子供たちが要求することに笑顔で応えていくためには、
肩こりや腰痛などの不調を
そのままに放っておいてはいけないんです。
どこも痛くなく、
身体が軽やか、
心も軽やかでいたいですよね。
どこも痛くなく、
身体が軽やか、
心も軽やか
な状態というのは、
私たちの身体が、いつも、『縦長』でいる状態であるということ。
縦長美人レッスンで、
それを叶えていきましょう♫
明日からのレッスンで、
ヤムナボールの使い方や普段の意識などを、
少しずつ少しずつお伝えしていきます。
レッスンでやって気持ちよかったことを、
次のレッスンまで、毎日5分でいいからやっていただく。
そうすることで、自分で自分の身体を整体する術を身に着けて頂きます。
肩が凝りやすい理由は？
腰が痛くなる原因は？
足がいつも張っているわけは？
このスケルトンちゃんと、
骨盤ちゃんを使って、
少しずつ、身体の作りも知っていただけたらと思っています。
縦長美人レッスンはいつからでも始めて頂けます♪
随時受け付けておりまーす。
●日時●
①5月8日（土）6時〜7時
②5月10日（月) 9時半〜10時半
③5月15日（土）6時〜7時
④5月17日（月）9時半〜10時半
⑤5月22日（土）6時〜7時
⑥5月24日（月）9時半〜10時半
⑦5月28日（金）9時半〜10時半
⑧5月29日（土）6時〜7時
⑨5月31日（月）9時半〜10時半
⑩6月5日（土）6時～7時
⑪6月7日（月）9時半～10時半
⑫6月11日（金）9時半～10時半
⑬6月12日（土）6時～7時
⑭6月14日（月）９時半〜10時半
⑮6月19日（土）6時～7時
⑯6月21日（月）9時半～10時半
⑰6月25日（金）9時半～10時半
⑱6月26日（土）6時～7時
⑲6月28日（月）9時半～10時半
●チケット●
1回 3000円
4回 （1か月有効） 10000円
10回（2か月有効） 22000円
※期限内なら、週何回でもどの曜日でもご参加いただけます。
そして、今回はスタート応援キャンペーンを実施します！！！
5月・6月中に『10回チケット（2か月有効）購入＋ヤムナボール購入の方』に限り、10％還元！！！
10回分を20000円でご購入いただけます。
●お支払い方法●
①Paypay
②ゆうちょ銀行
③常陽銀行
①ヤムナボール（1個）
※別途（例：パールボール 3190円（税込）／ゴールドボール 3630円（税込）
②ヨガマット
以下、いずれの場合も『縦長美人プログラム③受講希望』と入れて、お名前・連絡先を明記の上、お申込みください。
●メール
ayakosasamoto555＠gmail.com
●LINE OFFICIAL ACCOUNT
ここよりお友達追加をしていただき、メッセージをお願いいたします。
24時間以内に必ずお返事させていただきます
みなさまのご参加を、心より、お待ちしておりまーす！
①朝のお目覚めストレッチ
（ZOOM開催）
AM5時～5時半の30分間
平日月・水・木・金
500/回
5000円/月（参加し放題コース）
②プライベートレッスン（ZOOM開催）
75分間
5500円／回
レッスン後に動画をお送りし、次のレッスンまでに継続していただきたいワークをお伝えいたします。
※ご都合のよろしい時間帯に調整させていただきます。
④縦長美人プログラム with ヤムナ＆ピラティス（ZOOM開催）
※グループレッスン
⑤自宅スタジオでの少人数レッスン（2名様限定）（対面レッスン）
1レッスン2名様と人数を少なく設定させて頂いております。
ご都合のよろしい時間帯に調整させていただきます。
75分間/回
3500円/回
⑥自宅スタジオでのプライベートレッスン（対面レッスン）
75分/回
6500円/回
レッスン後に動画をお送りし、継続していただきたいワークをお伝えいたします。
※ご都合のよろしい時間帯に調整させていただきます。
⑥土曜日朝6時ヤムナ＆ピラティスレッスン（ZOOM開催）
毎週土曜日
6時～7時
2500円/回
必要な物：ヤムナボール・ヨガマット
ヤムナボールを使って、全身をくまなくほぐし、引き延ばしていきます。
朝6時ですから、激しく引き締めていくという内容ではなく、凝り固まった身体を解きほぐす内容です。
1時間のレッスンが終わった後は、なんとも言えない解放感と全身が整った状態を感じていていただけます。
※ヤムナボールが必要になります。
ボールに関しましてはご相談くださいませ。
⑦土日開催の対面グループレッスン
9時45分～11時（75分間）
3500円/回
※大人のみの参加とさせていただきます。
場所は、つくば市内の交流センター
日時はその都度、ブログやLINE Official Accountにてご案内させていただきます。
4月と5月のスケジュール
①4月3日（土） at 並木交流センター 和室
②4月10日（土） at 竹園交流センター 和室
③4月17日（土） at 並木交流センター 和室
④4月24日（土） at 並木交流センター 和室
⑤5月9日（日） at 並木交流センター 和室
⑥5月16日（日） at 竹園交流センター 和室
⑦5月22日（土） at 並木交流センター 和室
⑧5月30日（日） at 並木交流センター 和室
金額： 3500円/回
ヤムナボールで全身をほぐし引き伸ばした後に、
メインのピラティスに入ります。
トレーイング要素の強いレッスンになります。
身体を引き締めたい方、
尿漏れや内臓下垂を予防改善されたい方、
姿勢を良くしたい方、
肩こりや腰痛などの痛みを取り除きたい方、
みっちりと75分間、自分の身体と向き合い、
メンテナンスと強化を行っていきます。
※大人のみのクラスとなります。
【お支払い方法】
①現金
②ゆうちょ銀行または常陽銀行へのお振込み
③Paypayにて送金
ご希望くださる方は、ご希望の番号を明記の上、以下にご連絡ください。
●メール
ayakosasamoto555＠gmail.com
●LINE OFFICIAL ACCOUNT
ここよりお友達追加をしていただき、メッセージをお願いいたします。
24時間以内に必ずお返事させていただきます。