私プログラム ③
私プログラムの③です。それは「笑い」。実は以前からノーマン・カズンズさんの膠原病克服の話は聞いたことがありました。これですね。笑いと治癒力 (岩波現代文庫―社会)/岩波書店￥1,037Amazon.co.jp初めて知った時は衝撃的で、でも、まっさか～って疑ってました。しかし、思い返せば強烈に悪化した時、反対にびっくりするくらい楽になった朝、その前日辺りに何かしら事件があることが多く、どうもその図式は・・・⭐️落胆する・ショックを受ける・激昂する＝悪化する⭐️超嬉しい・病気に関する良い話を知る＝楽になる薄々感じていた事でしたが、やっぱり根っからの疑り深い性格なので、まっさか～って信じていませんでした。が、やはりこの本を知り、熟読させてもらって脳内リセット―笑いと涙が人生を変える/主婦の友社￥1,296Amazon.co.jp吉野槇一さんというリウマチ医の書いた本です。長年の患者さんとの経験の中で、ストレスと笑いの関係に気がつき、患者さんに落語でたっぷり笑ってもらってその効果を見たそうです。出版社からのコメントを引用させてもらいます”笑ったり、泣いたり、深い睡眠をとったりすることが、人間のからだに本来備わる神経・内分泌・免疫系のバランスを取り戻し、あたかもパソコンがリセットされるように、脳内がリセットされ、痛みや精神的ストレス刺激から解放され、脳内の乱れを正常な方向に導くという画期的な理論である。”これは本物！！！！！と確信しました。確かに笑ってませんでしたね、この何年間か。いや、とりあえず笑ってる事はあるんですが、それ以上に心配事が山ほどありました。益々心配事の内容が酷く悪化し、リラックスするべき入浴タイムや寝る時間さえ考え事をしていました。今、思い返すとそりゃダメでしょ！って呆れてしまいますが、性格だからしょうがなかったですし、状況だってポイと投げ捨てて逃げるわけにもいきませんでした。そんな頑張った自分を嫌いとは思っていません。よくやったと思います。話がそれました・・・・ポイントはいくつかあるようですが、楽しく笑う涙して泣く深く眠る没頭するなのだそうで、いずれも脳に関係するわけですね。実は最近の私の気になるキーワードでもあります。というわけで、「笑い！どうしようかなぁと考えまくって・・・・とっても胆略的なんですが・・・コメディ！！そう言えば日本のお笑いDVD観てますっていう方も聞いたことありました。で、私は英語学習大好きなので、これ！フレンズ I 〈ファースト・シーズン〉 セット1 [DVD]/ワーナー・ホーム・ビデオ￥2,689Amazon.co.jp英語学習者には有名な「フレンズ」です(・ω・)/まぁ、ツボは人それぞれなんですが・・・私にはハマるツボです！家に幾つかあったのですが、ずっとポイしていました。おまけにアメリカの笑いと感動をくれるトークショーがあるので、それをHPで観たりして「涙」と感動も頂き、毎日たっぷり心揺さぶってみようと思います。期待してるよ！自分！！！
