リウマチそして今日も前進！ -2ページ目

リウマチそして今日も前進！ -2ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

10Jun
- 私の魔法のことば
  日々夏っぽくなってきた今日この頃。調子はいいのか悪いのか？数値的にはかなり良くなってるのに、朝の調子は相変わらずだし、先日も手首が久しぶりに腫れたのでビビる。気にしすぎないで暮らす方がいいかもしれないが、私は調子乗ってヤバイ事になる感じがいつもする。だから、「私だいじょうぶ。超ツイテル人だからね。なんだって出来るんです。体もすっかり良くなったよ！」って、毎日呪文のように唱える方が調子いい。唱えないと気弱になっちゃうんで・・・と言うか、心のどっかに刷り込まれてるんかなと思う。私は病気ですって。今日も唱えますとも！
26May
- 前進あるのみ
  本日通院日。正確には先週の検査結果を確認しに行きました。で、結果を見てびっくり！最後のネックになっていたMMP-3が驚くほど下がってた！あともうちょっとで正常値！！もう自分を信じて突き進むのみ。ブログタイトル通りに、ひたすら前進！
25May
- どん詰まってる時は・・
  ついつい思いつめてしまうんですよね。で、気付いた。「どん詰まり」私にとってのトラウマ的期間がありました。そこを解消するのが必要なんだなぁって。でも、進めなくてね。考え出すと止まらなくて、悪い方にばかり思考が行っちゃいます。ああ、お先真っ暗・・みたいな。で！！そんな時は行動する私。ネガティブのループから脱するにはこれが一番。さらに見るからに明るく笑い振舞っております。「うわー、なんか詰まっちゃってるわ～」って気付いたら動く、話す、笑う。ちょっと抜けれる。あぶない、あぶない。ここんところ、右手首が痛い～ってなってますが、今朝も変な感じで全体的におかしかったけど、あれから３時間してすごくマシになってる。詰まってるところが抜けちゃったのね、なんて勝手に思ってます。
22May
- 良いです
  最近すこぶる調子がいいです。２週間くらい前に久しぶりに右手首が凄く痛くなったが、次の日には治った。またまた数日して痛くなってしまい、今度は２日後に治った。あれから少し変な気はするが、そんなに痛くはない。かなり冒険中なので、このままリウマチがフェイドアウト・・・なんちゃって。期待してるけど、どうなんかなぁ～～。気分上々です
20May
- カフェでしっとり
  何でもいいので、書いた方がいいかな。すぐ溜め込んじゃうタイプなので。毎日の楽しみって色々ありますが、やっぱりスタバで一息つくのが一番。以前はほとんどコーヒーは飲まなかったんですが、仕事でげんなりしていた時、無性にカフェなる所に行きたくなってしまい、しょっちゅう主人にメール。カフェいきたーい、いきた～～～い。で、とりあえずスタバかな。思いつく所そこしかなかったので。すると自分的には大ヒットでした。ダウンライト系でインテリアがしっとり落ち着いてます。そこでぼーーっとするのが大好きなのです。週末は必ず軽いランチ目当てに主人と行きます。平日もちょこちょこ一人で行ってたんですが、最近は毎日・・・かも・・・いやいや、勉強もしてるんですって。ちゃんと問題集持ち込んでソイラテをいただきながら。心のリセットですわ～。
19May
- 心と体は繋がってる
  春にバタバタと色んな事があって、今日も通院でそのちょっと前からソワソワしていて、何とも小心者だなぁと恥ずかしくなってます。しかし、そんな自分の体調とか、心の部分とか見ていると、凄く実感しているのは。。。心と体は繋がっている、という事。不安でどうにもならない時、私の体はそれに反応して、膝が腫れぼったくなったり指が痛くなったり。　　最初は偶然かと思ってたけど、いやいやそうかもと疑っていたんですが、やはり１度、２度と繰り返すので、これはもう絶対だと思うようになった。リウマチ発症のタイミングもそうだったし、その後の体の反応もそう。心の不安さに比例してるんですよ。困るなぁ。そうなると、解決方法は簡単なのかもしれません。不安を消し去るのみ。簡単って言っちゃったけど、出来るかなぁ。いや、出来る出来る。やるっきゃないっしょ。
21Mar
- 前向きのもと
  ちょっと思い出した事。ずっと自分の振り返った人生の中でやり通し、思い続けた事。「努力し続ければ、絶対何事もできる」資格試験や色んな場面で、常にそう思ってやり続けた。そして、自信のない自分を支えた様々な事。実際今もある試験に向けて勉強中。実はものすごく単純なんです私。勉強がメインなんですが、ツボが分かって毎日続けて習慣化すれば、絶対合格って思ってます。どれくらいやるか知らないからそれ言えるんですよ！って、言われそうな無知な恐怖感の無さも無きにしも非ずなんですが・・・でも、ずっとそうやって色んな事乗り越えてきたから、出来ない事なんて無い。本当にそう思ってるんです。私の前向きのもとのお話でした！今日は大好きなお蕎麦をランチで行ってきまーす
20Mar
- ヨロヨロだけど元気
  ここ２～３日ほど、また微熱続きで調子悪い状態。38度近くまで上がってダウン。今年の冬は一体どうしたんだろ？？風邪の症状もなく、ただ発熱のみ。熱の高さ具合から見て、鍼灸院の先生は膠原病の熱じゃないと言う。うーーーん。。で、熱から復活するとすごい元気。膝の腫れとか改善してて、すごいいい感じ。暫くするとまたちょっと変になるけど・・・３歩進んで２歩下がるみたいな。あ、1歩進んでる！！って、単純に喜ぶ喜ぶ。毎日ありがたいです。ほんと。
18Mar
- 気づき色々
  私はどうも、自分の思考の中でよどんでしまう事が多いから、こうやって書く方がいいかも。ふとした気づき。以前は半身浴したり、カイロで温めてもたいして変わらなかった痛み。ちょっと動かすと痛いなぁって部分が、温めた後はずいぶんマシになってる。薬減らすと体調がわかりやすくなったか？鍼灸院の先生にも言われてるから、そうかも。薬ばっかりだと、自分の痛いのが鈍感になる。嬉しいですね～。自分の体が分かる。自分で調節できる。目指すは自分でメンテナンスできる私ですので。話はあちこち飛びますが・・ミスする事を怖いと思う自分。相当な完璧主義で、さらに人の目が気になるタイプ。これが子供の頃からのしんどい部分。でも、誰だってミスくらいする。しないに越したことはないし、決して許されないものもあるが。ただ、１００％の完璧を目指すと自分を苦しめる。ミスした時こそ、どれくらい誠意を返せるか。その時が本当の人間＝私を見てもらえるチャンスじゃないか？ある意味ラッキーと思える。暖かくなりましたね。やっと子供たちのミニバス練習見に行けるかも～
17Mar
- 良いもの　悪いもの
  自分の体に苦手なもの。最近色々とよく分かってきた。書いたかもしれないけど、再確認。＜痛みや腫れが出やすいもの、こと＞・疲労（歩きすぎなど）・冷え・緊張や心理的ストレス・砂糖・小麦（痛みというか、浮腫みます）＜体に良いこと＞・お灸・半身浴・カイロ・９～１０時に就寝・気にしない・考えるより、動く・人に会ってしゃべる・自分の体を信じる他にもあるかもしれないけど、思いついたこと。これはダメとか、こんな時はこうすればテッパンみたいな。そんなのがあると嬉しいよね。
16Mar
- 変化中
  先月末から今月初めにかけてものすごく色んな事がおきていやはや、かなりパニックになりましたが今はものすごく落ち着いている。詳しくは書けないけど・・・色んなお医者様がいてというか、これは色んな人間がいてというかそれぞれの立場とか言動とかの重さがある。何を思うかは自由かもしれないが、どう伝えるかは一体どうなっているんだろう。と、それだけ思うのです。訳の分からない日記ですが・・・１２月から一気にMMP-3が２００ほど下がりました！！！何があったか不明。薬はいつもと半年くらい同じ。やっぱりメンタル・・・かな。間違いなくそうだと思う。最近私が思うこと。数値的にはまだ正常値じゃないけどまだお薬たっぷりあるけど心の何かが変わった。もう、自分を守ろうとするかの如く、痛い自分でいる理由はない。そんなに悲しく辛い自分でなくてもいい。自分は自由に生きることに自信をもてたみたいだ。
09Feb
- またもや発熱
  バタバタしていて、今年のダイアリー購入の機会を逃してしまった！昨年まではマメにメモっていた体調。忘れそうなのでここに書いておこう。１月中旬くらいから一週間以上、調子に乗って毎日おやつ。体感でダメと思われる小麦（むくみが酷くなる）＆白砂糖（炎症）のクッキー。突然２月３日より、ここ一年くらいなかったくらいの膝の腫れ！！膝がパンパンです。白砂糖と私。偶然かもしれませんが、1～２日間くらいなら少量食べてもOKだが、一週間続けて食べていると、過去にも痛み増加を経験。やはり当たりかも。鍼灸院で治療。「大丈夫よ、きっと🎵」という明るいコメントに半信半疑だったが、本当に３日後位には大半がひいた！自己流のお灸も効果でたかな。とか言ってるうちに先週末、また発熱。昔の私はほとんど熱を出さなかったのに、今年の冬は３回目。免疫抑制剤って本当にもう・・・体弱くなった。いや、これもまたチャンスかも。風邪かなんだか分からないが薬も飲まず、ひたすら保温して寝る。これだけ。食欲はあり。鼻水もなし、喉もOK。これがおかしいのです。もしかして、治る好転反応かも？（勝手な妄想）そして翌日の朝にはなんとかおさまる。で、予想通り膝の腫れも完璧にひく。素晴らしい免疫力。
23Jan
- 発熱と自己治癒力
  気づけば今年初のブログ。遅れましたが、本年もどうぞよろしくお願いいたします。通院も本日今年に入ってお初。前回の検査数値のMMP-3。またもや下がって４１０→362へ。1年前は１２４７だったのに、凄い薬のパワー。しかし、治癒って薬だけしか出来ないこと？実は昨年末と今年に入って、２回あった事件で、自分の治癒力を感じています。昨年末に風邪と思われる症状から発熱。自宅で休養をとっている間に解熱。そして今年になって先週末。息子のインフルエンザが分かり、あくる日の夕方私も発熱。少々風邪気味だったので、インフルエンザか風邪かよく分からないです。土曜日の夕方なので、とりあえず様子見で自宅療養。頭痛はあったが、あまり高熱にならずに月曜日の朝には解熱。どちらもその後に起こった事なのですが、解熱後の翌日、とても体が軽い！しかもしつこかった左膝の腫れが全くなくなった！！昨年末の時は、２日後くらいに再び腫れが出てきました。ガックリ。が、先週末のはもう４日経ちますがすっきりしたまま。このままだと嬉しいのですが・・・鍼灸院の先生に話すと、こういう現象ってあるそうです。風邪のために戦った免疫が、どうもリウマチにも働いた？最初は半信半疑でしたが、今回２度目でもう信じるしかありません。免疫力って凄い。きちんと自分の体を守ってるし、修復しようとしてるんです。なのに、メトレート飲んで自分の免疫力を落としてるって何？？全ての人に当てまる事ではないかもしれませんが、私の経験を記しておきます。
17Nov
- 通院記録とつぶやき
  いつも通院前後にしか書かない。ま、まずいですね。でも、それなりの思いがふつふつと湧いてくるのです。今回はちょっとブチっと何かが切れた。いや、スイッチが入ったというか、一体何なのだという困惑した気分で書いています。まず良い話から。半年ぶりのレントゲンでは、全く関節に変化はなくて、悪化していない事がわかりました。CRPは正常。MMP-3もなんと前回645→今回410と大幅ダウン！素晴らしい改善ぶりに大喜びです。が、ここからがちょっと・・・メトレートで頭痛などの副作用あり。おまけに今は大丈夫だが、これから分からない関節。まだ多少残る膝の腫れ。それを考えると生物学的製剤は使うべき。と、突然強引なコメントだったのです。さらに、生物学的製剤の方が副作用の心配はない。これを使って仕事を続けれます。などなど・・・前回は不要だと言っていて、しかも前回よりも改善しているのに。もしかして、すぐに職場復帰したいと願っていると思われているのかもしれません。私は自分の母の姿を知っているので、強い薬を長期に使い続けるのは出来るだけ避けたいと思っています。今、CRPも強く、どうしても炎症が治まらない事態であれば、強い薬で叩き、すぐにでも状態を安定させてもらうという手はありだと思います。しかし、鎮痛剤も不要でかなり改善してきた体に、どうして生物学的製剤を使用するのか。医療の立場の方の治療方針がおありだと思いますが・・・私はなるべく自己免疫力を高めて、自分の体を治していきたいと思っています。CRPも高く、自分ではどうしようもない状態があるなら、西洋薬に助けを求めます。それは納得しています。しかし、主治医と話をしていて、どうも求めているものが違うと感じました。素人が生意気を言っていると思うでしょうが、私は症状が治まるであろう量や薬を求めているのではありません。一生使い続ける薬探しを第一の目的にしているわけではありません。自分の体をできる限り自分で維持できる状態に戻したいだけです。さらに、生物学的製剤を使って症状が治まり、断薬できた人はどれくらいいるかと聞いてみた。一割。それが答えでした。ネット上ではたくさんの情報があります。私が迷っている事はおかしいのかもしれない。読めば読むほどそんな風に思えてきたりもします。とても悩みます。できる限りの事はやってみる。また、そんなスイッチが入りました。食べ物、睡眠、ストレス、運動。特別な事はないんじゃないかなと思う。今まで長年無理して、しかもそういった遺伝や体質に反応してしまっただけ。そう思いたいし、そうだと確信したい。久々にサプリメントも開始しました。食事も改善。早寝を心がけて、疲れたらお昼ねもあり。適度な運動とストレッチ。ストレス？？ストレスは実は体に良いという記事を発見！ストレスが体に悪いという考えが悪いらしいです。要するに前向き・・・かな！人と関わる、人を癒し、共存する喜び。好きな英語学習に没頭！！できない事なんて何もない。やめればそれが夢に終わるだけ。ずっとそうやって来たから信じてます。では！！
17Oct
- 鍼灸院７回目＆通院記録
  随分慣れた新しい鍼灸院。先生もとてもさっぱりした方で話やすい。私の仕事の話をしたり、家族の話をしたり、お互い笑いながら治療をしてもらってます。全身あちこちと観察をして鍼とお灸。結構今まで経験した鍼灸院の中ではお灸率は高いかも。リウマチは直接灸がいいらしく、「チクッとしますよ」って言われて身構えてても、毎回そのチクッが怖い～。でも、次の日はとても快調なのはそのせいかな？しかも、その快調度が１～２ヶ月くらい前に比べると、すっごくいいんですよね。でも、またガクッとくる日がある。この繰り返しで良くなるのかもって勝手に思ってますが。痛熱いにもかかわらず、この日は不覚にも、ちょっぴり寝てしまったまぁ、それだけリラックスできる場所で、気持ち良かったんだな。それから数日して通院。一ヶ月ぶり且つ鍼灸効果やいかに。心配していた白血球数は正常値。それと何故か先月から貧血が改善。発症する以前からず～～っと機会ある度に、これだけはひっかかっていたのに。なぜでしょうもしかして、これが鍼灸で体全体を整えてもらってる効果なのか？とりあえずかなり上向きで万々歳です。CRPも正常！！ただ、MMP-3は今回結果はまだで、来月見せてもらえるとのこと。これが気になる所だったので来月が待ち遠しいです。それから。。。最初気になっていて、その後それほどでもなかったメトレートによる副作用の頭痛。ここ３週間くらいまた鈍い痛みを一日中感じるようになった。その事を先生に言ったら、メトレート７錠から６錠に減らしていいですとのこと！！ケアラムが効いてるからOKという判断。おまけにもうひとつ、生物学的製剤について。今の状態では必要ないと言ってました。体、良くなってるんだなぁ。絶対もっと良くなってやるぞ！
06Oct
- ピカピカの体を目指すと・・・
  天候によって体調に変化がある、という方をよく聞きますが、私はどうもよく分からなくて、昨日も今日も特に変わりなくすごしてます。もしかして気付いてないだけかも？？？警報が解除されて、やっと静かな空この方が落ち着きますね～～。実はずっとこの一年くらいやらなかった時期もあるのですが、続けているのが足のリンパマッサージ。お気に入りのオイルを使ってゆっくり入浴の後にやってます。最初はよく分からなかったのですが、結構足のフォルムが変化してるかも！！！まず３ヶ月はやってくださいっていうのを聞き、細々と続けていた効果かしら他にも色々やってますが、何気に浮腫んだ時も、対処した後の戻りも早い気がします。リウマチを直すって事ばっかり考えるよりも、綺麗でかっこいい体作りを楽しむ！！ってやった方が、断然心がフワフワいい感じ。そんな体作りって自ずと健康に通じていていると思います。そう、ピカピカの体目指して、リウマチまでもやっつけまーす。
04Oct
- 鍼灸院５回目
  先日はもうすでに５回目の鍼灸院。随分慣れてきてあまり緊張しなくなりました。最初はちょっとドキドキ・・・鍼灸院はよく考えると４つ目。同じ東洋医学でも、大きくアプローチの仕方が違います。鍼をたくさんする所もあれば、たった２本（！？）という所もありました。そこは約１年通ったけど・・効果はどうだったんだろう。当時は自然療法のみで頑張ってたので、かなり無理があったと思う。今は薬を飲みつつ、東洋医学のサポートで。心強いサポートです！免疫力が上がるという事で、１日３回お灸を自分でやってます。時間がとれない時は２回は絶対しております。その効果でしょうか？先週あたりから、メトレートを飲むと副作用がとてもキツくなった。今週も同じ症状。頭痛と倦怠感、微熱。関節のこわばりが出て来た。鍼灸院の先生に聞いてみたら、免疫力上がってきたからではないかな？とのこと！！痛みは悪いことじゃないよって言ってもらいました。体が薬の効果を上げようとしてるんだなぁ。自己治癒力もUP中なんだ。やる気が湧いてくるな。そうそう、今日は結構歩いたけど、前みたいに膝の裏が痛くなるのが少なかった。嬉しい🎵今日からマメにブログ書こうかなと思います！
19Sep
- 通院記録
  今日は3週あけての通院日でした。前回白血球数が基準値よりも下がってしまい、先生からは生物学的製剤をすすめられて・・・次回も下がっていれば、と念押しされたのでちょっと不安な診察でした。結果ですCRP 　　 0.1　　（正式には＜0.1という表示。　　　　　　　　これはとりあえず炎症は出ていないでいいかな？）MMP-3 　 646.5 　（ただし、前回９月末の通院のもの。　　　　　　　　　　今回の診察で教えていただきました。）で、白血球数は前回と実は同じ。やっぱり基準値以下。ところが・・・「まぁ、このままで行きましょうか」ですって！左膝の腫れもかなりひいてるんです！手の甲の部分も若干という感じ。MMP-3も下がって来ていて、炎症も無いので。このまま投薬のみでということに！やったー！色んな方のブログを読んでみて、生物学的製剤を使うのも意味があると理解していた。しかし、自分の体調を見ていてこのまま頑張れそうと感じていたし、どうしても忘れられない母の事。最近週１で通い始めた鍼灸院。こちらでの治療はすごく私に合っているようです。週１回の通院と家での１日２回のお灸。リウマチには直接灸がいいからと、ちょっと怖かったけど自分でやってみた。するとビックリするくらい腫れがひいていった！熱かったけれど、徐々に上手なやり方が出来るようになりました。今までアレコレやってみたけど、お灸ってすごい！私の中では「じゃあ、このまま半年後くらいにはMMP-3も基準値になってるかも！」なんて本気で思いつつありますp(^-^)q
04Sep
- 鍼灸院通い
  昨日久しぶりに鍼灸院へ行ってきました。久しぶりと言っても、前に行ったところとは別のところなのです。以前３つほど通ったことがあって、２つ目は随分長く恐らく１年ほど通いましたが特に体が変わるということもなく断念。３つ目はとても熱心な先生でしたが、仕事もあっての平日通院はキツくて断念。少し先生の雰囲気に性格的不一致を感じたこともあったかな。で、今回たまたまネットで見つけて行ってみて、とても良かったです。昨年の今頃は自分で治そうと必死になっていた。でも、半年程頑張ったけど結局あちこち痛みが増加して、これは自分の力だけじゃ無理と思い、お薬も必要だと西洋医学の先生に頼りました。ところが先生にもよると思いますが、どんどんお薬をお出しになる。メトレートも私の体重から換算してMAXの週７錠。それに他にリウマチ薬が２種類。とうとう前回の検査で白血球数が基準値以下に・・・先生曰く、次の結果でこのままだとメトレートは減量しなくてはいけない。前から勧めてる生物学的製剤はどうかと・・・とても効果があってよい薬なのだと思いますが、私の中で何かしら気になってしょうがない。ずっと薬で結局体をダメにした母を思い出す。一年前の私は医療だけに頼らず、自分の力を信じて頑張ろうと思っていた。そこも大きい。現在CRPは正常値。生活に支障があるところはありません。強いて言えば酷く傷んだ左膝くらい。腫れもひかない。そしてMMP-3は高値のまま。鍼灸院の先生は自己管理をしながら免疫を上げて、減薬を強く勧めてくれます。まぁ、先の事は分かりませんから私も先生もそう言い切ってしまうのかもしれませんが。でも、でも・・・悩みます！
29Aug
- 通院ーー気付き色々
  今日は通院日でした。CRPは前回に続いて0.１。炎症がないのは体感でわかっていました。気になるMMP-3は結果分からず。恐らく次回分かるかと。先日がんばってウォーキングしたら、弱い方の左膝がパンパンに！痛みはないけど、この腫れ方は一体！２日経ってちょっと治まってきたので、もう少し様子見。あまり変わらなかったら近くの整形外科に行ってみるかな。最近思ったこと。リウマチの治し方ってオーダーメイドだなって。原因不明って言うのも、原因は人それぞれ違うからそうなんだ。だから原因は私の中にある。自分に聞けばいいだろうって思った。なのに、お医者様に１００％頼ろうとしたり、治った人のやった事を真似してやってみて、それでうまくいかなくて落ち込む。本当の気付きがないままでは治らないのだろう。元々母からの体質の遺伝はあるだろう。でも、私の生き様がそれを引き出してしまったのだろうと思う。心や体に与えてしまった全てが。だから、じっくり自分のこれまでの事を振り返って、きちんと直していこうと思う。万人に効く特効薬は本当はないのだろう。私の薬は私が作らなくちゃね。でも、自分一人では無理でしょう。疲れた心と体を引き上げてくれる助っ人も必要。その一つとしてお医者様に頼る。様々な医療に頼る。食を改善する。体を休める。心を豊かにする。心を楽にする。etc.間違いかもしれないけど、今の自分はそんな気がしてならない。