昨夜、月がとても綺麗でした🌕
きんに君
腰痛になったことがないって言ってました
それは筋肉の恩恵もあるけど
「体を冷やさない。夏に冷たいものを飲まない」
飲まないは無理でも
冷たいアイスを食べた後に
温かいお茶を飲むとか
わたし、冷たい物ばかり食べたり飲んだりしてる
体を冷やすということは
体に痛みが出るという結果を招く
そういえば
いつも行く婦人服のリサイクルショップの奥さま
白湯を一年中飲んでいます。
お年は、私より20歳くらい上ですが
お元気でいらして
とても羨ましく思っていました。
家にいるとどうしても
冷たい麦茶ばかり飲んでしまう。
これからは、体を冷やさないように探そうと思いました。
ついでに
足首を細く
二の腕を引き締め
太ももを引き締め
などなど簡単なエクササイズを紹介していたので3日坊主にならないようにやってみようかなって思っているところです！
今日はお仕事！
柄シャツ来てサンダル履いて
サングラスして電車に乗ってます。
遊びに行くような格好してますが
仕事です😎
楽しんでやってやるぞっ！！
今日も最後まで
ありがとうございます(*^^*)