キャパを知り、キャパ以上のことを頑張らないで済む方法を知ろう。
静岡県在住
夫、9歳(小学3年生)・7歳（小学1年生）息子と4人家族です。
♡内観プラクティショナー
♡インフィニティマスター（第7期川井ご夫婦クラス卒業）
♡かわいご夫婦主宰夫婦アカデミー卒業
♡特別支援学校看護師（元小児病院看護師）
「何で私ばっかり…」と毎日イライラしていた私が、内観やマインドを学び、手帳やノートを書くことで、心穏やかに、夫にも子どもたちにも愛される私へと変わることができました。
内観×マインド×書くことで、心から安心できるあなたへのお手伝いがしたい。
そんな想いで、『いつでも私を心地よく♡』『そのままの私で愛されよう♡』を合言葉に活動しています＾＾
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次回もお楽しみに＾＾
こんばんは♡tamamiです。
今日もありがとうございます♡
今月息子の体調不良でイレギュラーな受診が増え
それが続いた先週金曜はものすごく疲れてイライラ…。
しかもまだしばらくは毎週の受診が必要で
それ以外にも授業参観など決まった予定もあり
気持ち的にもいっぱいいっぱいに。
基本すべて私が担っているので
また「何で私ばっかり！」とイラつきながら（笑）
主人に訴えました。
そうしたら案外冷静に
どこが負担で、どうしたら私の負担を減らせるか
一緒に考えてくれて。
受診が続きそうな間は、受診日に半休をとり
主人が病院に連れて行ってくれることに！
気持ちも時間も余裕が生まれ
随分楽になりました。
私は頼りベタで、つい「私さえ頑張れば…！」と
自分のキャパ以上のことを担ってしまう。
やると決めたのは私なのに
引き受けきれずイライラする。
書いてみると厄介な性格だなぁと思いますが（笑）
そういうママってきっと多いんじゃないかな
と思います。
もちろん時には
頑張らなきゃいけないときもあるけれど
いつも頑張っているなら、それはまさしく
『キャパオーバー』！！
いつか体調を崩したり、感情が爆発したり
頑張ることが仇となってしまう。
それじゃあ頑張った自分も報われないですよね。
だからまずは自分のキャパを知ること。
ここまでしたらぐったりしてしまうな、とか
これが続くと必要以上にイライラしてしまうな、とか
自分を観察し分析してみる。
そして、それはどうしたら楽になるのか？
減らせるところ、頼れるところ、
自分でなくてもいいところを見つけていく。
そして勇気を出して実際に減らしたり
頼ったりしてみるのです。
私もまだまだここが苦手💦
訴え方も可愛気がないしね（笑）
でもそんな頑張れるところは私の長所でもある。
そこを認めて、でもそれを発揮しすぎないように
キャパを知り、キャパオーバーをなくしていきたい。
そんな風に思っています^^
いつでも私を心地よく♡
そのままの私で愛されよう♡
お読み下さりありがとうございます＾＾
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