家族も大切だけど1人になりたいと思うあなたへ

1人時間があるから、また家族にも優しくなれる。

静岡県在住

夫、11歳(小学5年生)・8歳（小学3年生）息子と4人家族です。

♡内観プラクティショナー

♡インフィニティマスター（第7期川井ご夫婦クラス卒業）

♡かわいご夫婦主宰夫婦アカデミー卒業

♡特別支援学校看護師（元小児病院看護師）

「何で私ばっかり…」と毎日イライラしていた私が、内観やマインドを学び、手帳やノートを書くことで、心穏やかに、夫にも子どもたちにも愛される私へと変わることができました。

内観×マインド×書くことで、心から安心できるあなたへのお手伝いがしたい。

そんな想いで、『いつでも私を心地よく♡』『そのままの私で愛されよう♡』を合言葉に活動しています＾＾

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初セミナー開催しました♡

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次回もお楽しみに＾＾

おはようございます♡tamamiです。

今日もありがとうございます♡

GWもあっという間に後半。

皆さんはどんな日々を過ごしていますか？

GWのような大型の連休は

家族と過ごす時間も長くなる。

もちろんそれも楽しいのだけれど

私は1人時間もないと心が疲弊してしまう。

以前は1人になりたいと思うこと、

長く家族といることに疲れてしまう自分に

罪悪感を感じたときもありました。

子どもたちとの時間は限られていて

もっと今を大切にしなきゃいけないのに…って。

でもね、1人時間は

心が回復する時間であり

思考を整理する時間。

そして自分に戻る時間。

それらがあるからこそ、

また家族に優しく向き合っていける。

1人になりたい＝家族を大切にしていない

のではない。

家族を大切に思うからこそ、

1人時間も確保していく。

ただ1人になりたいと思うより

この考え方でぐっとラクになりました。

家族との時間も楽しむ。

でも回復の時間も予定に入れる。

1人外出が難しくても

家の中で1人になれる空間に移動して

ぼーっとしたり飲み物をゆっくり飲む。

それだけでも不思議と心は静かに、

でも確実に自分を取り戻せる感覚があります。

1人になりたいと思っていいし、

そう思うことは自分も家族も大切にしている証。

ほんの数分でも1人時間を確保して

心穏やかに家族と過ごそう＾＾

いつでも私を心地よく♡

そのままの私で愛されよう♡

お読み下さりありがとうございます＾＾

初出版♡Kindle本『いつでも私を心地よく』

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マインド×内観×書くことで

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予定通りにいかなくても、いい1日はつくれる

家族での東京観光で感じたこと。

静岡県在住

夫、11歳(小学5年生)・8歳（小学3年生）息子と4人家族です。

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こんにちは♡tamamiです。

今日もありがとうございます♡

昨日は家族で日帰り東京観光に行ってきました＾＾

久々の新幹線、

子どもたちの大好きなベイブレードの

アニメにちなんだ飲食や、バトルが楽しめるバー、

東京ジョイポリスで室内アトラクション。

子どもたちの好きを詰め込んだ

盛り沢山の1日でした。

（めちゃめちゃ躍動感に溢れる写真が撮れました！）

 

楽しかったけれど

静岡→東京→ベイブレードバーのある下北沢

→東京ジョイポリスのあるお台場と

移動距離のある組み合わせで

慣れない東京周辺の電車移動は大変だったのと

GWでどこ行っても予想以上の混雑ぶりに

子どもたちもかなり歩かせてしまったし

食べる場所や時間も、

思い通りにはいかない1日でした。

これまでなら

「予定通りにいかなかったな…」

「子どもたちに大変な思いをさせてしまったな」

「もっと〇〇すればよかった…」

そんな風に反省ばかりしていたかもしれません。

でもその場その場で最善を尽くせたし

子どもたちも楽しそうだった。

それで十分だし、

「完璧な計画」、「予定通りの進行」より

「その瞬間をどう過ごすか」が大事だと

改めて感じたのでした。

人生も毎日も予定通りにはいかない。

それでもその中で楽しみを見つけられたら十分。

そんな力が、人生をより楽しく、豊かに

してくれるのかもしれません。

そして翌日の今日、元気に笑って

「楽しかったね」と言い合える。

そんな時間が持てた。

それだけでもう花丸！！

色んなことを感じ、気づかせてくれた

東京観光でした＾＾

いつでも私を心地よく♡

そのままの私で愛されよう♡

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義実家への泊まりを手放した話

家族との距離感も心地よさで決めよう。

静岡県在住

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GW、実家や義実家へ帰省の予定はありますか？

私は数年前、義実家への泊まりを手放しました。

息子たちが生まれてから何年も

お正月やGW、夏休み、それ以外でも

夫と息子たちと一緒に泊まりで帰省していました。

義両親は私のことも歓迎してくれたし

優しくて素敵な方たちです。

嫌なことを言われたわけでも

されたわけでもないけれど

やっぱりどうしても気を遣って疲れてしまう。

今思うと繊細で感じ取りやすい私には

常に気を遣う空間にいることは思っている以上に

エネルギーを消耗していたんですよね。

それに、私が息子たちと自分の実家に帰省するときは

夫は一度も泊まったことはない。

別に泊まってほしかったわけではないけれど

私ばかり一緒に泊まるのが 当たり前という状況に

不公平感も感じていました。

 

そこである程度息子たちが大きくなって

ご飯や着替えなど自分でできるようになった頃

夏休みの帰省の話をしたときに

思い切って言ってみたんです。

ー「私、泊まらなくていいかな？」って。

夫は驚いていて、少し不機嫌そうにも見えました。

義母からは寂しいとも言われました。

でも夫にも義母にも伝えました。

もう子どもたちも自分のことは自分でできるのだから

私は必要ないと思うと（もちろん柔らかくね）。

ソワソワとドキドキと少しの罪悪感を抱えながら⋯。

今では夫と息子たちだけで泊まりに行ったり

お正月集まっても私だけ泊まらずに帰るのが

当たり前になっています。

嫁だから、母だから、義実家に一緒に行き

一緒に泊まるのが当たり前。

顔を出さないなんて薄情だ。

そんなお声もあるかもしれません。

でも帰省のカタチも、義実家との関係性も

それぞれのスタイルがあっていい。

疲れてモヤモヤ、イライラするより

適度な距離感で心地よくいられる方がずっといい。

そう思っています。

家族との関係について

「世間の当たり前」や「こうあるべき」に縛られて

苦しくなっていませんか？

自分にとって心地よい距離感や方法で

家族との関係をつくろう。

いつでも私を心地よく♡

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回復も含めた予定を立てる

疲れを残さず日常に戻ろう。

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いよいよGW本番。

私も子どもたちも今日から5連休！

皆さんはどんな予定ですか？

私は家族と出かけたり、1人時間ももらったり。

アクティブなところと回復と、

私なりにバランスよく過ごせたらと思っています。

GWのような大型連休は

楽しい予定を詰め込みたくなるけれど

非日常が続くと体はどうしても疲れてくる。

その疲れを残したまま連休明けを迎えると

体もリズムも戻らなくて

体調を崩してしまうことも⋯。

だから連休は回復も込みで予定を立てる。

貴重な連休だから勿体ない、ではなく

貴重だからこそ、味わい、穏やかに日常に戻る。

その方が想い出もやさしく心に残ると思いませんか？

もう予定を立ててしまっていても大丈夫。

予定の中でひと息ついたり

少しやさしい食事を意識したり。

回復しながら心地よく連休を過ごそう。

いつでも私を心地よく♡

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5月。整えながら、未来を育てる

今日の小さな行動が、未来を育てる。

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今日から5月ですね＾＾

我が家はGWや運動会、次男の誕生日もあり

賑やかな1ヶ月になりそうです。

皆さんはどんな1ヶ月になりそうですか？

私の今月のテーマは

『整えながら、未来を育てる』。

4月は新年度の揺れや忙しさの中でも

「整えること」の意味を自分なりに深められた1ヶ月。

揺れても戻るを繰り返し練習しながら

発信も運動も小さく繋がり続け、

成果も少しずつ感じることができました。

5月はその整えた土台の上で

日々を大切にしながら

未来に繋がる行動をしていきたい。

焦らず、整えながら、

積み重ねる1ヶ月にしたいと思っています。

そこで意識したいのは

・整う時間を先に確保する

・未来に繋がる行動を小さく積む

・予定は詰め込み過ぎない

・楽しむことも糧にする

・揺れても、戻れば大丈夫

ということ。

これらを手帳に書いて

1日の始まりや揺れたとき、迷ったときの

心の指針にしていきます。

皆さんはどんなテーマで過ごしますか？

そのために意識したいことは何ですか？

決めるのと決めないのでは

1ヶ月の過ごし方が大きく変わる。

1ヶ月のテーマを決めて、

今月も心地よく過ごそう＾＾

いつでも私を心地よく♡

そのままの私で愛されよう♡

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