色々便秘解消の理由を投稿しましたが、
3つ目はやっぱりこれ！
生野菜！サラダ！食物繊維！！
温野菜、炒め野菜も、それぞれいい所はあるけれど、
やっぱり生で摂ることも大切(*•̀ㅂ•́)و✧
そして、ドレッシングも大切！！
私は松田リエさんの著書、
やせ調味料の中にある、
味噌ヨーグルトドレッシングを愛用させて貰ってます♡
作るのも簡単だし、何より美味しい😋🌟
どんな野菜にも合うのが嬉しい♪
楽天市場
1,540円
楽天市場
1,200円
電子書籍で購入したので、
お昼休憩の時に、アレンジレシピなども見させて頂いてます♪
アレンジレシピが載ってるのも嬉しい♡
ベルラスダイエットを初めてから、
体が健康になりました！
毎年花粉症の薬も内服していたんですが、
今年はまた薬要らず😆
ダイエットだけど、ダイエットじゃない！
健康な体づくりができる
それがベルラスダイエットの魅力⟡.·*.
ほんとに毎日排便があるって嬉しいこと！
腸内環境が整ったらお肌も良くなったりと
嬉しいことが沢山😆
食事は一生続くので、正しい食べ方が身につけられるのは嬉しいな( *´꒳`* )