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  カマ足の原因と対策について考える！　
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  アシュタンガヨガ　フレックスが大切な理由　足首が硬すぎた！！
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  これぞ、アシュタンガヨの実力　フレックスが初めて分かった！
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  近況
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  膝が伸びないもう一つの理由 　土踏まずとふくらはぎの不思議な関係
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  アシュタンガヨガ　前屈を徹底的に直す！！　土踏まずと前屈の不思議な関係
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  来週の３択リーディング
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  展覧会で考えたこと　うつ（状態）病とその後
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  伸びなかった膝が伸びていく
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  SNSとリアル感じる雰囲気の差　日本画体験教室での気づき
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  来週の3択リーディング
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  まずは、後屈でつま先の頭タッチ！！　腸腰筋の伸びが鍵

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