受け入れられるとき と 受け入れられないとき

恵まれているのにツラい人が

自分らしくラク～に生きるお手伝いをする

心屋認定・心理カウンセラー

ひとみんです

誰かから何か頼まれたとき

または、何かお詫びされたとき

すんなり受け入れられるときと

イラッとしてすんなり受け入れられないときがある。

すんなり受け入れられないときは

よほど理不尽なことでもない限り

こんな些細なことも受け入れられないのか

と、自分の器の小ささに悲しくなったりして。

心の勉強をしている人は

私は一体何に反応したのだろう？

と、自分の中にある「反応の種」を探すことが多いかと思います。

でも

探せど探せど

コレ！ってものが見つからないとき、ありますよね。

そうなると、余計にモヤモヤイライラしちゃったりして（笑）

あとは

イチイチ探してられるか٩( ๑`^´๑ )۶

というときもありますよね。

私はそんなとき

相手にそう思わされた

と、思うことにしてます（笑）

相手の罪悪感が私に飛んできて

相手が罪悪感を感じられるよう

神様が

私をイラつかせて

すんなり受け入れられないようにして

反抗的な態度をとらされたり

口答えさせられたりしてる

と、思うようにしてるんです。

笑っちゃうでしょ？

でも、コレ効きます。

自分責めしなくなります。

photo by ぐりちゃん

なんで私がそう思うようになったかというと

同じ人から同じことを頼まれたり、お詫びされたりしてるのに

すんなり受け入れられるときと、受け入れられないときがあることに気づいたから。

しかも、私の機嫌の如何によらず。

受け入れられるときがあるということは

私は器の小さい人間ではない、ということ。

そして、私の機嫌は関係がない。

（機嫌が良くても受け入れられないときもある。

じゃあなんで受け入れられないときがあるのか。

そこで

相手側に何かあるんじゃないか

そう思ったんです。

思い当たったのは

罪悪感。

相手に罪悪感があるとき

相手の罪悪感が飛んできて私を刺激してるのでは！？

そう思ったんです。

もうね

そういうことにしたんです（笑）

そうすると

私にはどうしようもないから

素直にイラつく自分を受け入れるしかなくなる。

対処療法的な感じですけど

そうしていると自己受容感が高まってくるから

イラつかされることも減るんじゃないかなぁと思います(♡´艸`)

ぜひ、試してみてね¨̮♡︎

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