食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
今回の動画では、『【食事が大事】これからダイエットを始める方＆まず２〜３kg痩せたい方へ 』というテーマでお伝えします。
今年も残りわずかとなり、
・来年こそは痩せるぞ！
・ただ、毎年そう思っているのに痩せられないんだよな...
・まずは２〜３kgだけでも良いから落としたい！
という方、多いのではないでしょうか？
実際、２〜３kg落ちるだけでも見た目はかなりスッキリします！
しかも、ある『ポイント』さえ押さえれば、運動や食事制限なしで、簡単に２〜３kg落とすことができちゃいます♪
ということで！今回は、看護師保健師としての栄養学と体のメカニズムの知識、私自身が食事だけで-12kg痩せて10年以上キープしている経験、
同じ方法で、これまで2500名以上の方のダイエットをサポートさせていただいてきた経験から、
今日は、『ダイエットを始める時にまず最初に意識してほしいポイント』を厳選して5つご紹介していきます！
特に最後にご紹介するポイントは、本当に簡単なのに取り入れていない方が多いので、まずは最後のポイントだけでも試してみてくださいね♪
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【食事が大事】これからダイエットを始める方＆まず２〜３kg痩せたい方へ
＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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