食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
今回の動画では『【冬ダイエット】1ヶ月毎日みかんを3個食べたら体に起きた変化とは？』というテーマでお伝えします！
最近のように寒くなってくると食べたくなる食材と言えば・・・『みかん』ではないでしょうか？♪
ただ、みかんは手で簡単に皮がむける上、カットいらずですぐに食べることができるので、つい何個も食べすぎてしまう...という方、多いと思います。
私の実家はダンボールでみかんを買っていたので、過去の私は冬になるとみかんを食べすぎてダイエットが進まない...ということが毎年の恒例行事でした（汗）
しかし！みかんは上手に取り入れさえすれば、毎日食べることで逆に冬のダイエットや健康をサポートしてくれる心強い味方なんですよ♪
ということで！今日は
・みかんを毎日食べることで起こる体の変化
・みかんの正しい取り入れ方
というラインナップでお伝えしていきますね♪
特に最後にお伝えする取り入れ方の注意点は、うっかりやってしまっている人がかなり多いので、要チェックですよ！
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【冬ダイエット】1ヶ月毎日みかんを3個食べたら体に起きた変化とは？
＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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